La misurazione dell'ossigeno nel sangue^(Blood) è la funzione di punta relativa alla salute della nuova generazione di modelli di Apple Watch^{(Apple Watch models)} . È una stima della quantità di ossigeno che i globuli rossi trasportano dai polmoni ad altre parti del corpo.

Questo post del blog spiegherà come il sensore di ossigeno nel sangue di Apple Watch misura il livello di ossigeno nel sangue. ^{(Apple Watch Blood Oxygen)}Inoltre, imparerai come configurare l' app Blood Oxygen sul tuo nuovo ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch e iPhone.

Come Apple Watch misura^{(Apple Watch Measures)} l' ossigeno nel sangue^(Blood)

Gli Apple Watch Series 4 , Series 5 , Series 6 e Series 7 hanno sensori cardiaci ottici che misurano la frequenza cardiaca. Tuttavia, i sensori cardiaci su Apple Watch Series 6 e Series 7, e^{(Series 7—and)} forse sui modelli più recenti, possono misurare sia la frequenza cardiaca che il livello di ossigeno nel sangue (chiamato anche livello di saturazione di ossigeno).

Quando si misura l'ossigeno nel sangue, l' Apple Watch emette luci ^{(Apple Watch)}LED rosse e verdi luminose e una luce a infrarossi sul polso. Il sangue^(Blood) riflette il rosso, quindi i sensori del fotodiodo^(Photodiode) misurano la quantità di luce rossa riflessa dal sangue nella pelle.

È così che Apple Watch Series 6 e Series 7 determinano quanto è ricco di ossigeno il tuo sangue. In genere, più luce rossa riflette il tuo sangue, maggiore è l'ossigeno nel sangue.

Come configurare la funzione di ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen Feature)} di Apple Watch

^(Blood)La misurazione dell'ossigeno nel sangue è disabilitata per impostazione predefinita sui modelli di Apple Watch compatibili. ^{(Apple Watch)}Per utilizzare la funzione, abilita la misurazione dell'ossigeno nel sangue sul tuo ^{(Blood Oxygen)}Apple Watch . Quindi, configura l'app iPhone Health per ricevere i dati sull'ossigeno nel sangue dal tuo Apple Watch . 

Configura l'app per l'ossigeno nel sangue^{(Set Up the Blood Oxygen App)}

L' abilitazione della misurazione dell'ossigeno nel sangue nelle impostazioni dell'Apple Watch^{(Apple Watch)} attiva l' app Blood Oxygen .

Apri l' app Impostazioni^{(Settings app)} sul tuo Apple Watch, tocca Ossigeno^{(Blood Oxygen)} nel sangue e attiva Misurazioni dell'ossigeno^{(Blood Oxygen Measurements)} nel sangue .

In alternativa, puoi configurare da remoto Apple Watch Blood Oxygen dall'app Watch sul tuo iPhone. Apri l' app Orologio^{(Watch app)} , vai su Il mio orologio^{(My Watch)} > Ossigeno^{(Blood Oxygen)} nel sangue e attiva Misurazioni dell'ossigeno^{(Blood Oxygen Measurements)} nel sangue . Successivamente^(Afterward) , seleziona se desideri che l' app Blood Oxygen esegua misurazioni in background in modalità teatro e sonno.

Nota:^(Note:) non troverai Blood Oxygen sul tuo Apple Watch se il servizio non è disponibile nel tuo paese o regione. Cambia il paese dell'App Store^{(Change your App Store country)} se non puoi aspettare che Apple distribuisca l'app nel tuo paese. Visita questa pagina sulla disponibilità delle funzioni di watchOS^{(watchOS feature availability page)} per visualizzare i paesi che possono utilizzare l' app Blood Oxygen .

Imposta la misurazione dell'ossigeno nel sangue nell'app Salute^{(Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App)}

^(Blood)Le misurazioni dell'ossigeno nel sangue dal tuo Apple Watch vengono registrate nell'app Salute^(Health) sul tuo iPhone. Dopo aver abilitato le misurazioni dell'ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen Measurements)} sull'Apple Watch^{(Apple Watch)} , segui questi passaggi per abilitare l' ossigeno^{(Blood Oxygen)} nel sangue nell'app Salute^(Health) :

1. Apri l' app Salute^(Health) sul tuo iPhone, inserisci i dettagli sanitari personali e tocca Fine^(Done) per configurare il tuo profilo salute.
2. L' app Salute^(Health) dovrebbe visualizzare una richiesta per abilitare l' ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen)} se l' Apple Watch e l'iPhone sono collegati. Tocca Abilita^(Enable) per continuare.

1. Se non ricevi questo messaggio, vai alla scheda Sfoglia^(Browse) , tocca Respiratorio^{(Respiratory)} , seleziona Blood Oxygen e tocca Abilita^(Enable) . Quindi, passa alla sezione successiva per eseguire la prima misurazione dell'ossigeno nel sangue.

Non riesci a trovare l' ossigeno^{(Blood Oxygen)} nel sangue nell'app Salute^(Health) ? Aggiorna il tuo Apple Watch^{(Update your Apple Watch)} e iPhone rispettivamente all'ultima versione di watchOS e iOS.

Dobbiamo ricordare che la misurazione dell'ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen)} è disponibile solo per utenti di età pari o superiore a 18 anni. Non troverai Blood Oxygen nell'app Salute^(Health) se l'età nel tuo profilo sanitario^{(Health Profile)} è inferiore a 18 anni. Se hai più di 18 anni, imposta la tua età nel profilo sanitario^{(Health Profile)} e controlla di nuovo l'app Blood Oxygen .

Tocca l' icona del profilo^{(profile icon)} nella scheda "Riepilogo", seleziona Dettagli salute^{(Health Details)} , tocca Modifica^(Edit) e tocca la riga Data^(Date) di nascita . ^(Birth)Inserisci i tuoi dati di nascita corretti e tocca Fine^(Done) .

Chiudi^(Close) e riapri l' app Salute e vedi il ^(Health)step #3 sopra per abilitare l'ossigeno nel sangue.

Come eseguire la misurazione dell'ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen Measurement)}

Indossa il tuo Apple Watch al polso e assicurati che il cinturino abbia una vestibilità aderente ma comoda. Sposta l' Apple Watch sopra il polso in modo che la base sia sempre a contatto con la tua pelle. Apple consiglia di posizionare l'orologio a 1-2 pollici di distanza dall'osso del polso.

Appoggia il braccio (sulle ginocchia, sul tavolo o su qualsiasi superficie stabile), tieni l' Apple Watch rivolto verso l'alto e rimani fermo.

1. Premi la Digital Crown per aprire la schermata iniziale dell'orologio e tocca l' icona dell'app Blood Oxygen .^{(Blood Oxygen app)}
2. Se è la prima volta che usi l'app, tocca Avanti^(Next) per leggere alcuni suggerimenti e linee guida per la misurazione.
3. Tocca Avvia^(Start) per eseguire la misurazione dell'ossigeno nel sangue e tieni il braccio fermo fino a quando l'app non completa il conto alla rovescia di 15 secondi. Vedrai il tuo livello di ossigeno nel sangue nella pagina dei risultati.

Nota:^(Note:) il livello di ossigeno nel sangue o il livello di saturazione di ossigeno (abbreviato ^(Blood)SpO2 ) è misurato in percentuale (%).

Toccare le dita o muovere leggermente le mani interromperà la misurazione. Ripeti il ​​test se l'app visualizza un errore "Impossibile misurare i livelli di ossigeno nel sangue " nella pagina dei risultati. ^(Blood)Questa volta, regola nuovamente il tuo Apple Watch per adattarlo correttamente e tieni il braccio fermo su un tavolo.

Qual è il livello di ossigeno nel sangue "normale"?

La Food and Drug Administration ( FDA ) fissa il blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100% . Tuttavia, le persone con problemi polmonari e cardiaci possono avere bassi livelli di ossigeno nel sangue (80-90%).

Dovremmo anche ricordare che alcuni fattori ambientali e fisici possono abbassare temporaneamente il livello di ossigeno nel sangue. Ad esempio, dormire, trattenere il respiro o trascorrere del tempo in ambienti ad alta quota (in montagna o in aereo) ridurrà l'ossigeno nel sangue. Questo perché la quantità di ossigeno nei polmoni dipende dal tempo, dall'attività e dai luoghi.

C'è un articolo educativo sull'ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen)} nell'app Salute^(Health) . Leggi l'articolo per conoscere il significato dell'ossigeno nel sangue per la tua salute.

Apri l'app Salute, vai su Sfoglia^(Browse) > Respiratorio^{(Respiratory)} > Ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen)} e tocca Informazioni sui livelli di ossigeno nel sangue^{(Learn About Blood Oxygen Levels)} .

Visualizza letture di ossigeno nel sangue

Apri l'app Salute, tocca Tutti i dati sanitari^{(All Health Data)} e seleziona la scheda Blood Oxygen . Vedrai l'ultima misurazione dell'ossigeno nel sangue sotto il grafico.

In alternativa, vai su Sfoglia^(Browse) > Respiratorio^{(Respiratory)} e tocca la misurazione dell'ossigeno nel sangue recente.^{(Blood Oxygen)}

Scorri la pagina verso il basso e tocca Mostra tutti i dati^{(Show All Data)} per visualizzare tutte le misurazioni con data e timestamp.

Dovresti fidarti della misurazione dell'ossigeno nel sangue^{(Blood Oxygen Measurement)} di Apple Watch ?

Dovresti, ma non per scopi medici. Gli smartwatch^{(Smartwatches)} non sono certificati dalla Food and Drug Administration ( FDA ) per misurare i livelli di ossigeno nel sangue. Inoltre, le luci LED^(LED) colorate e a infrarossi dei sensori del tuo Apple Watch non penetrano nella pelle o nel sangue. Invece, il sensore misura l'ossigeno nel sangue usando quanta luce (rossa) riflette il sangue nella tua pelle.

Le variazioni della temperatura ambientale o cutanea possono influire sulla misurazione dell'app Blood Oxygen . Pertanto, ottenere una misurazione accurata dell'ossigeno nel sangue al freddo è molto sottile. I tatuaggi possono anche bloccare la luce proveniente dai sensori del tuo Apple Watch e causare misurazioni non riuscite.

Alcuni rapporti dimostrano che le misurazioni dell'ossigeno nel sangue sull'Apple Watch sono inaffidabili^{(blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable)} e potrebbero essere fuorvianti. Apple avverte inoltre che le misurazioni dell'ossigeno nel sangue dal tuo Apple Watch non sono destinate all'uso medico. La funzione, secondo Apple , è progettata solo per "scopi generali di fitness e benessere".

Gli ossimetri da prescrizione approvati dalla FDA utilizzati negli ospedali forniscono misurazioni dell'ossigeno nel sangue più accurate. Gli ossimetri da banco ( OTC ) possono fornire stime quasi accurate della saturazione di ossigeno nel sangue, ma non sono certificati dalla FDA e non possono essere utilizzati per scopi clinici.

Un prelievo di sangue rimane il metodo migliore e più accurato per determinare il livello di ossigeno nel sangue. In caso di gravi condizioni mediche che richiedono la misurazione dell'ossigeno nel sangue, non utilizzare un Apple Watch . Invece, parla con un medico o visita un laboratorio medico per farti prelevare e testare il sangue.

How to Use Apple Watch’s Blood Oxygen Sensor

Blood oxygen measurement is the flаgship health-related feature of the new generation оf Apple Watch models. It’s an estimation of how much oxygen your red blood cells transport from your lungs to other body parts.

This blog post will explain how the Apple Watch Blood Oxygen sensor measures your blood oxygen level. Additionally, you’ll learn how to set up the Blood Oxygen app on your new Apple Watch and iPhone.

How Apple Watch Measures Your Blood Oxygen

The Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6, and Series 7 have optical heart sensors that measure heart rate. However, the heart sensors on the Apple Watch Series 6 and Series 7—and possibly newer models—can measure both heart rates and blood oxygen level (also called oxygen saturation level).

When measuring blood oxygen, your Apple Watch shines bright red and green LED lights and infrared light onto your wrist. Blood reflects red, so the Photodiode sensors measure the amount of red light the blood in your skin reflects.

That’s how the Apple Watch Series 6 and Series 7 determine how oxygen-rich your blood is. Typically, the more red light your blood reflects, the higher your blood oxygen.

How to Set Up Apple Watch’s Blood Oxygen Feature

Blood oxygen measurement is disabled by default on compatible Apple Watch models. To use the feature, enable Blood Oxygen measurement on your Apple Watch. Then, configure the iPhone Health app to receive blood oxygen data from your Apple Watch. 

Set Up the Blood Oxygen App

Enabling blood oxygen measurement in your Apple Watch settings activates the Blood Oxygen app.

Open the Settings app on your Apple Watch, tap Blood Oxygen, and toggle on Blood Oxygen Measurements.

Alternatively, you can remotely set up Apple Watch Blood Oxygen from the Watch app on your iPhone. Open the Watch app, go to My Watch > Blood Oxygen, and turn on Blood Oxygen Measurements. Afterward, select if you want the Blood Oxygen app to take background measurements in theater and sleep mode.

Note: You won’t find Blood Oxygen on your Apple Watch if the service isn’t available in your country or region. Change your App Store country if you can’t wait until Apple rolls out the app to your country. Visit this watchOS feature availability page to view countries that can use the Blood Oxygen app.

Set Up Blood Oxygen Measurement in the Health App

Blood oxygen measurements from your Apple Watch are recorded in the Health app on your iPhone. After enabling Blood Oxygen Measurements on your Apple Watch, follow these steps to enable Blood Oxygen in the Health app:

1. Open the Health app on your iPhone, enter personal health details, and tap Done to set up your Health Profile.
2. The Health app should display a prompt to enable Blood Oxygen if your Apple Watch and iPhone are connected. Tap Enable to continue.

1. If you don’t get this prompt, head to the Browse tab, tap Respiratory, select Blood Oxygen, and tap Enable. Then, proceed to the next section to take your first blood oxygen measurement.

Can’t find Blood Oxygen in the Health app? Update your Apple Watch and iPhone to the latest version of watchOS and iOS, respectively.

We should mention that Blood Oxygen measurement is only available for users aged 18 years and older. You won’t find Blood Oxygen in the Health app if the age in your Health Profile is below 18. If you’re over 18, set up your age in the Health Profile and check for the Blood Oxygen app again.

Tap the profile icon in the “Summary” tab, select Health Details, tap Edit, and tap the Date of Birth row. Enter your correct birth details and tap Done.

Close and reopen the Health app and see step #3 above to enable Blood Oxygen.

How to Take Blood Oxygen Measurement

Wear your Apple Watch on your wrist and ensure the watch band has a tight but comfortable fit. Move your Apple Watch above your wrist so that the base sits on your skin all the time. Apple recommends positioning your watch 1-2-inches away from your wrist bone.

Rest your arm (on your lap, table, or any stable surface), keep your Apple Watch facing up, and stay still.

1. Press the Digital Crown to open your watch’s home screen and tap the Blood Oxygen app icon.
2. If it’s your first time using the app, tap Next to read some measurement tips and guidelines.
3. Tap Start to take the blood oxygen measurement and keep your arm still until the app completes the 15 seconds countdown. You’ll see your blood oxygen level on the results page.

Note: Blood oxygen level or oxygen saturation level (abbreviated SpO2) is measured in percentage (%).

Tapping your fingers or slightly moving your hands will interrupt the measurement. Retake the test if the app displays a “Blood oxygen levels could not be measured” error on the results page. This time, readjust your Apple Watch for a proper fit and keep your arm still on a table.

What’s the “Normal” Blood Oxygen Level?

The Food and Drug Administration (FDA) pegs the blood oxygen level for healthy individuals at 95% to 100%. However, people with lung and heart conditions may have low blood oxygen levels (80-90%).

We should also mention that some environmental and physical factors can temporarily drop your blood oxygen level. For instance, sleeping, holding your breath, or spending time in high-elevation environments (on mountains or airplanes) will reduce blood oxygen. That’s because the amount of oxygen in your lungs depends on time, activity, and places.

There’s an educational article about Blood Oxygen in the Health app. Go through the article to learn about the significance of blood oxygen to your health.

Open the Health app, go to Browse > Respiratory > Blood Oxygen, and tap Learn About Blood Oxygen Levels.

View Blood Oxygen Readings

Open the Health app, tap All Health Data, and select the Blood Oxygen card. You’ll see the latest blood oxygen measurement below the graph.

Alternatively, go to Browse > Respiratory and tap the recent Blood Oxygen measurement.

Scroll down the page and tap Show All Data to view all measurements with date and timestamps.

Should You Trust Apple Watch’s Blood Oxygen Measurement?

You should, but not for medical purposes. Smartwatches aren’t certified by the Food and Drug Administration (FDA) to measure blood oxygen levels. Besides, the colored and infrared LED lights from your Apple Watch’s sensors don’t penetrate your skin or blood. Instead, the sensor measures blood oxygen using how much (red) light the blood in your skin reflects.

Changes in environmental or skin temperature can impact the measurement of the Blood Oxygen app. Therefore, getting an accurate blood oxygen measurement in the cold is very slim. Tattoos can also block the light from your Apple Watch’s sensors and cause unsuccessful measurements.

Some reports prove that blood oxygen measurements on the Apple Watch are unreliable and could be misleading. Apple also warns that blood oxygen measurements from your Apple Watch aren’t intended for medical use. The feature, according to Apple, is designed for “general fitness and wellness purposes” only.

FDA-approved prescription oximeters used in hospitals provide more accurate blood oxygen measurements. Over-the-counter (OTC) oximeters may provide near-accurate blood oxygen saturation estimates, but they aren’t FDA-certified and cannot be used for clinical purposes.

A blood draw test remains the best and most accurate method to determine your blood oxygen level. If you have any serious medical condition requiring blood oxygen measurement, don’t use an Apple Watch. Instead, speak to a doctor or visit a medical lab to have your blood drawn and tested.

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