In passato, aggiungere la perdita di peso all'elenco delle risoluzioni era facile da fare, ma la maggior parte delle persone falliva perché non esisteva un modo organizzato e personalizzato per tenere traccia dei progressi.

Con un'app per la perdita di peso, puoi visualizzare il tuo percorso di perdita di peso, vedere esattamente quante calorie hai perso e tenere traccia delle fluttuazioni di peso. In questo modo, è più facile evitare di cadere nella trappola del fallimento^{(avoid falling into the failure trap)} mentre ti imbarchi nel tuo viaggio dimagrante.

Le migliori app dimagranti^{(Loss Apps)} per Apple Watch

Mentre un Apple Watch è il gadget perfetto per tenersi in forma^{(perfect gadget for getting fit)} e rimanere attivi, può essere scoraggiante cercare di scegliere l'app giusta per i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Abbiamo esaminato le migliori app dimagranti per Apple Watch e abbiamo selezionato le nostre 7 preferite per aiutarti a decidere.

1. Tracker di corsa GPS Runkeeper^{(Runkeeper GPS Running Tracker)(Runkeeper GPS Running Tracker)}

Runkeeper è un tracker GPS per la corsa che ti aiuta a fissare obiettivi, creare un piano personalizzato e tenere traccia dei tuoi allenamenti.

L'app può tenere traccia delle tue statistiche sul tuo Apple Watch in tempo reale senza bisogno del tuo smartphone. Inoltre, puoi monitorare i tuoi allenamenti manualmente o con il GPS^(GPS) per attività come corsa, escursionismo, ciclismo o camminata.

Runkeeper offre sfide in-app con ricompense per gli esercizi per mantenerti motivato nel tuo percorso di perdita di peso e fitness. Puoi anche partecipare a gruppi di corsa virtuali e condividere i tuoi risultati con altri membri.

Se lo desideri, puoi scegliere di ascoltare statistiche come distanza, andatura e tempo durante la tua attività. Runkeeper si integra anche con Apple Music o Spotify^{(Apple Music or Spotify)} così puoi ascoltare i brani delle tue playlist^{(songs from your playlists)} .

L'app è disponibile gratuitamente, ma puoi ottenere l' abbonamento premium Runkeeper GO e accedere a 5K, maratone e altri modi efficaci per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

2. Lose It!

Se preferisci un'app dimagrante creata appositamente per il conteggio delle calorie, Lose It! ti aiuterà a tenere traccia di tutto ciò che metti nel tuo corpo. L'app tiene traccia delle calorie, delle proteine ​​e dei macronutrienti che assumi ogni giorno in modo da poter raggiungere il tuo peso ideale.

Perdilo^(Lose) ! dispone di un ampio database di ricette e consente anche di scansionare i menu dei ristoranti nelle vicinanze e i codici a barre per gli alimenti confezionati per accedere a informazioni nutrizionali esatte. Le informazioni nutrizionali potrebbero non essere accurate, ma Lose It! il team aggiunge segni di spunta verdi su qualsiasi informazione verificata per garantire l'accuratezza.

Inoltre, l'app ti offre un limite di calorie per ogni giorno e ti informa sui tuoi progressi durante il giorno. Puoi vedere il numero di calorie rimaste per la giornata sul tuo Apple Watch , le tue macro assunzioni e le tue tendenze per la settimana.

L'app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente sebbene contenga annunci. Puoi eseguire l'upgrade al piano premium per un'esperienza senza pubblicità e accedere a funzionalità avanzate come il monitoraggio del sonno^{(sleep tracking)} , l'assunzione di acqua e le informazioni sugli alimenti che sabotano la tua perdita di peso.

3. Striature^{(Streaks)(Streaks)}

Streaks non è un'app dedicata alla perdita di peso, ma aiuta le persone che lottano per mantenere la routine.

L'app all-in-one offre funzionalità come promemoria, elenchi di cose da fare e monitoraggio degli obiettivi per aiutarti a ricordare di andare in palestra, registrare l'ultimo pasto, bere più acqua o portare a spasso il cane.

Streaks si integra con Apple Watch e l' app Salute^{(Health app)} per monitorare automaticamente i tuoi obiettivi e le tue attività. Tuttavia, puoi anche ricevere aggiornamenti sulle tue serie consecutive tramite Siri e sapere se hai completato o meno le attività della giornata.

L'app mostra punti grigi che ti spingono a finire qualsiasi attività incompleta e punti bianchi quando hai completato le attività della giornata.

Streaks non ha un piano gratuito, ma per $ 4,99 puoi accedere a tutte le sue funzionalità tra cui diversi temi di colore, widget per la schermata iniziale, icone delle attività, notifiche avanzate e supporto per Siri Shortcuts .

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal è una popolare app per il fitness progettata per funzionare con la propria suite di dispositivi indossabili, ma può anche funzionare con Apple Watch o da sola. L'app ti aiuta a tenere traccia dei tuoi passi, contare le calorie, creare un programma di dieta e monitorare i progressi dell'allenamento per un corpo più in forma e più sano.

Puoi monitorare il tuo successo nella perdita di peso, scansionare i codici a barre degli alimenti confezionati e includerli nel tuo programma di dieta per tenere traccia dell'apporto calorico. L'app ha un enorme database nutrizionale che copre un'ampia gamma di tipi di alimenti, marchi e ristoranti per aiutarti a controllare le informazioni nutrizionali.

Se vuoi inserire l'assunzione di acqua insieme alle calorie, puoi farlo dal tuo Apple Watch senza bisogno del tuo smartphone.  

La maggior parte delle funzionalità dell'app sono gratuite. Tuttavia, puoi eseguire l'upgrade al piano premium se desideri approfondire e accedere agli obiettivi calorici^{(Calorie Goals)} per pasto^(Meal) , al dashboard dei nutrienti^{(Nutrient Dashboard)} e alla possibilità di aggiungere grassi, carboidrati o proteine.

5. Contacalorie Foodvisor^{(Foodvisor Calorie Counter)(Foodvisor Calorie Counter)}

Se la tua priorità è trovare dati nutrizionali e monitorare il tuo apporto calorico, Foodvisor Calorie Counter è la migliore app per la perdita di peso per te.

Anche se potresti non essere in grado di aggiungere pasti direttamente dal tuo Apple Watch , puoi comunque vedere il conteggio delle calorie, registrare il tuo esercizio e i passaggi per vedere il numero di calorie che hai bruciato.

Contacalorie Foodvisor^{(Foodvisor Calorie Counter)} ti permette anche di scattare una foto del tuo piatto con il tuo smartphone e visualizzare la composizione nutrizionale del pasto. L'app ti dice anche se il tuo pasto è equilibrato o meno.

L'app per la perdita di peso può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma funzionalità premium come programmi dietetici, ricette e chat dal vivo con un nutrizionista vengono fornite con l'abbonamento premium.

6. Gestore carboidrati^{(Carb Manager)(Carb Manager)}

Carb Manager è una delle migliori app dimagranti per le persone che seguono una dieta chetogenica. L'app conta e tiene traccia dei carboidrati giornalieri, netti e totali, nonché dei carboidrati del diabete.

Per una facile pianificazione dei pasti^{(easy meal planning)} , puoi accedere a migliaia di ricette keto-friendly o aggiungere le tue ricette all'elenco e vedere l'assunzione di carboidrati direttamente dal tuo Apple Watch .

Carb Manager non è facile da usare come le altre app per la perdita di peso in questo elenco, ma ottieni funzionalità preziose che monitoreranno la tua salute per i progressi nella perdita di peso.

L'app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma avrai bisogno di un abbonamento premium per sbloccare il monitoraggio della salute, tutte le ricette e altre funzionalità avanzate.

7. Tracker a digiuno zero^{(Zero Fasting Tracker)(Zero Fasting Tracker)}

Se il digiuno intermittente fa parte del tuo piano di perdita di peso, l' app di perdita di peso Zero Fasting Tracker è il compagno ideale.

Puoi scegliere tra diversi digiuni basati sulla scienza, tra cui il ritmo^(Rhythm) circadiano di 13 ore veloce, il veloce 16:8 usato dalle celebrità, il veloce 18:6, il veloce 20:4, OMAD o creare il tuo digiuno usando l'app.

Dopo il digiuno, puoi valutare i tuoi progressi e guadagnare note. Se completi i tuoi traguardi, guadagnerai badge e riceverai suggerimenti su pratiche di digiuno sicure.

Con Zero , puoi avviare o interrompere un veloce facilmente utilizzando il tuo Apple Watch , fissare obiettivi e rimanere in pista con il supporto Siri e i widget iOS 14. L'app ti invierà promemoria e approfondimenti per aiutarti a rimanere motivato.

Se desideri sbloccare funzionalità premium, puoi eseguire l'upgrade al piano Zero Plus , che offre contenuti premium, piani di digiuno personalizzati, statistiche avanzate, zone di digiuno e preset personalizzati.

Zero Fasting Tracker si integra con iPhone, Apple Watch e l' app Salute^(Health) per sincronizzare il sonno, la frequenza cardiaca a riposo e il peso.

Tieni traccia del tuo viaggio verso la salute^{(Track Your Journey Toward Health)}

Con una vasta selezione di app dimagranti disponibili per il tuo Apple Watch , può essere difficile sapere da dove cominciare. Queste 7 migliori app per la perdita di peso per Apple Watch ti guarderanno male ogni volta che sei tentato di comprare qualcosa da asporto o aprire Uber Eats mentre ti aiutano a tenere traccia dei tuoi progressi verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di perdita di peso.

Se non hai un Apple Watch , consulta la nostra guida sulle migliori app per il fitness a casa^{(best at-home fitness apps)} , le migliori app per contapassi^{(best pedometer apps)} e i migliori dispositivi indossabili medici intelligenti^{(best smart medical wearables)} per aiutarti a vivere una vita migliore indipendentemente dalle tue condizioni.

Hai^(Got) un'app preferita per la perdita di peso? Raccontacelo^(Tell) nei commenti.

7 Best Weight Loss Apps for Apple Watch

In the past, adding weight loss to your liѕt of resolutions was easу to do, but most people failed because there was no organized and рersonalized way to track progress.

With a weight loss app, you can view your weight loss journey, see exactly how many calories you’ve lost, and track your weight fluctuations. This way, it’s easier to avoid falling into the failure trap as you embark on your weight loss journey.

Best Weight Loss Apps for Apple Watch

While an Apple Watch is the perfect gadget for getting fit and staying active it can be daunting trying to pick the right app for your weight loss goals.

We looked at the best weight loss apps for Apple Watch and picked our 7 favorites to help you decide.

1. Runkeeper GPS Running Tracker

Runkeeper is a GPS running tracker that helps you set goals, create a personalized plan, and track your workouts.

The app can track your statistics on your Apple Watch in real-time without needing your smartphone. Plus, you can track your workouts manually or with GPS for activities like running, hiking, biking or walking.

Runkeeper offers in-app challenges with exercise rewards to keep you motivated in your weight loss and fitness journey. You can also participate in virtual running groups and share your achievements with other members.

If you want, you can choose to hear stats like distance, pace and time during your activity. Runkeeper also integrates with Apple Music or Spotify so you can listen to songs from your playlists.

The app is available for free, but you can get the Runkeeper GO premium membership and access 5Ks, marathons, and other effective ways to reach your weight loss goals.

2. Lose It!

If you prefer a weight loss app specifically made for calorie counting, Lose It! will help you track everything you put in your body. The app tracks the calories, protein and macros you take each day so you can reach your goal weight.

Lose It! has a large recipe database and also allows you to scan menus of restaurants nearby and barcodes for packaged food to access exact nutritional information.  The nutritional information may not be accurate, but the Lose It! team adds green checkmarks against any verified information to ensure accuracy.

Plus, the app gives you a calorie limit for each day and informs you of your progress throughout the day. You can see the number of calories left for the day on your Apple Watch, your macro intakes, and your trends for the week.

The app is free to download and use though it has ads. You can upgrade to the premium plan for an ad-free experience and access to advanced features like sleep tracking, water intake, and information on the foods that sabotage your weight loss.

3. Streaks

Streaks isn’t a dedicated weight loss app, but it helps people who struggle to maintain routines.

The all-in-one app offers features such as reminders, to-do lists and goal-tracking to help you remember to go to the gym, log your last meal, drink more water or walk the dog.

Streaks integrates with Apple Watch and the Health app to automatically track your goals and tasks. However, you can also get updates on your streaks via Siri, and know whether you have completed your tasks for the day or not.

The app displays gray dots that nag you to finish up on any incomplete tasks and white dots when you’ve completed your tasks for the day.

Streaks doesn’t have a free plan, but for $4.99 you can access all its features including different color themes, widgets for your home screen, task icons, rich notifications, and support for Siri Shortcuts.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal is a popular fitness app designed to work with its own suite of wearables, but can also work with Apple Watch or on its own.  The app helps you track your steps, count calories, create a diet plan and track your workout progress for a fitter body and healthier you.

You can track your weight loss success, scan barcodes of packaged foods and include them in your diet plan to track calorie intake. The app has a huge nutrition database covering a wide range of food types, brands, and restaurants to help you check nutritional information.

If you want to input your water intake along with calories, you can do so from your Apple Watch without needing your smartphone.  

Most of the app’s features are free. However, you can upgrade to the premium plan if you want to get more in-depth and access the Calorie Goals by Meal, Nutrient Dashboard, and ability to add up your fat, carbs or protein.

5. Foodvisor Calorie Counter

If your priority is finding nutrition facts and tracking your caloric intake, Foodvisor Calorie Counter is the best weight loss app for you.

While you may not be able to add meals directly from your Apple Watch, you can still see the calorie count, log your exercise and steps to see the number of calories you’ve burned.

Foodvisor Calorie Counter also allows you to take a photo of your plate with your smartphone and view the nutritional makeup of the meal. The app also tells you whether your meal is balanced or not.

The weight loss app is free to download and use, but premium features such as diet plans, recipes, and live chat with a nutritionist come with the premium subscription.

6. Carb Manager

Carb Manager is one of the best weight loss apps for people on a keto diet. The app counts and tracks your daily carbs, net and total carbs, as well as diabetes carbs.

For easy meal planning, you can access thousands of keto-friendly recipes or add your own recipes to the list, and see your carb intake directly from your Apple Watch.

Carb Manager isn’t user-friendly like the other weight loss apps on this list, but you get valuable features that will track your health for your weight loss progress.

The app is free to download and use, but you’ll need a premium subscription to unlock health tracking, all recipes, and other advanced features.

7. Zero Fasting Tracker

If intermittent fasting is part of your weight loss plan, the Zero Fasting Tracker weight loss app is the ideal companion.

You can choose from different fasts based on science including the 13-hour Circadian Rhythm fast, 16:8 fast used by celebrities, 18:6 fast, 20:4 fast, OMAD, or create your own fast using the app.

After your fast, you can rate your progress and earn notes. If you complete your milestones, you’ll earn badges and receive tips on safe fasting practices.

With Zero, you can start or stop a fast easily using your Apple Watch, set goals and stay on track with Siri support and iOS 14 widgets. The app will send you reminders and insights to help you stay motivated.

If you want to unlock premium features, you can upgrade to the Zero Plus plan, which offers premium content, custom fasting plans, advanced statistics, fasting zones, and custom presets.

Zero Fasting Tracker integrates with iPhone, Apple Watch and the Health app to sync your sleep, resting heart rate, and weight.

Track Your Journey Toward Health

With a massive selection of weight loss apps available for your Apple Watch, it can be difficult to know where to start. These 7 best weight loss apps for Apple Watch will glare at you each time you’re tempted to buy some takeout or open Uber Eats while helping you track your progress towards achieving your weight loss goals.

If you don’t have an Apple Watch, check out our guide on the best at-home fitness apps, best pedometer apps, and the best smart medical wearables to help you live a better life regardless of your condition.

Got a favorite weight loss app? Tell us about it in the comments.

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