Ti preoccupi di perdere i dati e le impostazioni sul tuo Apple Watch a causa di danneggiamento del software o guasto dell'hardware? In tal caso, probabilmente stai cercando modi per creare un backup del dispositivo. Lo stesso vale prima di cancellare un Apple Watch poiché ciò ti consente di recuperare tutto in un secondo momento. 

Ma ecco il problema. Non troverai un'opzione chiara su Apple Watch o iPhone per proteggere i tuoi dati watchOS. Quindi, se ti senti confuso, immergiti per capire cosa devi fare per eseguire il backup e ripristinare un Apple Watch .

Il tuo Apple Watch esegue il backup dei dati automaticamente^{(Backs Up Data Automatically)}

Se usi un Apple Watch da un po' di tempo, devi aver capito che si tratta essenzialmente di un'estensione dell'iPhone. Ricevi notifiche, riproduci musica in streaming, sincronizza foto, ecc., richiedendo una connettività costante tramite Bluetooth e Wi-Fi al tuo dispositivo iOS. Anche la variante cellulare dell'Apple Watch^{(Apple Watch)} (che può funzionare da sola in una certa misura) ha bisogno che tu abbia un iPhone per gestirlo.

Quindi l' Apple Watch ne trae vantaggio eseguendo continuamente il backup sul tuo iPhone. In altre parole, non devi fare nulla di speciale per mantenere i tuoi dati al sicuro! Assicurati solo^(Just) che entrambi i dispositivi continuino a comunicare tra loro e ciò dovrebbe avvenire automaticamente in background.

Tutti i backup del tuo iPhone che esegui su iCloud o su un computer dovrebbero includere anche i dati di Apple Watch . Tuttavia, solo i backup crittografati possono contenere dati di salute^(Health) e fitness . I backup di iCloud sono sempre crittografati, ma se preferisci eseguire il backup di un iPhone sul tuo Mac^{(backing up an iPhone to your Mac)} o PC, assicurati di selezionare l' opzione Crittografa backup^{(Encrypt Backups )} nel Finder o in iTunes.

Come eseguire il backup forzato di un Apple Watch

Backup automatici a parte, c'è anche un modo per creare manualmente un'istantanea completa dei dati dell'Apple Watch . ^{(Apple Watch)}Ciò comporta disaccoppiare lo smartwatch dal tuo iPhone. 

Tuttavia, la procedura ripristina anche le impostazioni di fabbrica del tuo Apple Watch , quindi è meglio utilizzarlo durante la risoluzione dei problemi o prima della vendita. È quindi possibile ripristinare i dati di backup sullo stesso dispositivo watchOS o su uno più recente. Per annullare l'abbinamento del tuo Apple Watch , ecco cosa devi fare:

Inizia^(Start) tenendo il tuo iPhone e Apple Watch vicini l'uno all'altro. È anche meglio aprire il Centro di controllo di ^{(Control Center)}Apple Watch (scorri verso l'alto dalla parte inferiore del quadrante) per verificare che abbia una connessione attiva al tuo iPhone (dovresti vedere un'icona iPhone verde come conferma).

Quindi, apri l' app Watch sul tuo iPhone, passa alla scheda My Watch e seleziona ^{(My Watch)}Tutti gli orologi^{(All Watches)} . Continua toccando l' icona Info accanto ^(Info)all'Apple Watch^{(Apple Watch)} di cui desideri annullare l'abbinamento. Nella schermata visualizzata successivamente, scegli Annulla abbinamento Apple Watch^{(Unpair Apple Watch)} . 

Successivamente, devi inserire la password del tuo ID Apple^{(Apple ID)} per disabilitare il Blocco attivazione^{(Activation Lock)} e toccare Disaccoppia^(Unpair) . Se utilizzi un modello cellulare, puoi scegliere di mantenere o rimuovere il tuo piano cellulare. Scegli il primo se prevedi di accoppiarlo nuovamente con il tuo iPhone.

Ciò dovrebbe caricare una copia completa dei dati di Apple Watch sul tuo iPhone e ripristinare le impostazioni di fabbrica del dispositivo watchOS. Il completamento della procedura di disaccoppiamento dovrebbe richiedere alcuni minuti.

Cosa contiene un backup di Apple Watch

Un backup del tuo Apple Watch contiene tutto il necessario per ripristinare il dispositivo allo stato attuale, come i dati delle app, i layout delle app, le impostazioni del quadrante dell'orologio e così via. Include anche i tuoi dati di salute e fitness, ma ancora una volta, il tuo iPhone esegue il backup solo su iCloud o in forma crittografata su un computer.

Tuttavia, un backup di Apple Watch non conterrà gli accoppiamenti Bluetooth , le informazioni sulla carta di credito o di debito o il passcode del dispositivo. Inoltre, non includerà i tuoi messaggi poiché si sincronizzano attivamente con iCloud come parte di Messaggi per iCloud^{(Messages for iCloud)} .

Puoi anche visualizzare i backup di Apple Watch tramite la schermata Gestione archiviazione dell'iPhone. ^{(Storage Management)}Apri l' app Impostazioni^{(Settings )} e tocca > Generali^{(General )} > Archiviazione iPhone^{(iPhone Storage )} > Guarda^(Watch) per accedervi.

Come avrai notato, i backup di Apple Watch sono ridicolmente piccoli poiché consistono principalmente in impostazioni relative alle app. La maggior parte degli altri tipi di dati, come foto, musica e registrazioni vocali, sono già presenti sul tuo iPhone e sincronizzati attivamente o sottoposti a backup su iCloud.  

Come ripristinare un backup di Apple Watch^{(Apple Watch Backup)}

Puoi ripristinare un backup di Apple Watch mentre configuri un nuovo dispositivo watchOS da zero o subito dopo aver disaccoppiato il tuo attuale Apple Watch dall'iPhone. 

Scegli l' opzione Ripristina da backup^{(Restore from Backup)} mentre procedi attraverso l' Assistente^{(Setup Assistant)} di configurazione dell'app Watch . Quindi, scegli il backup che desideri ripristinare. Dovresti vedere un tag di data che ti aiuta a determinare l'età di un backup. Segui il resto delle istruzioni sul tuo Apple Watch per completare la configurazione.

Consulta la nostra guida sull'abbinamento di un Apple Watch all'iPhone^{(pairing an Apple Watch to the iPhone)} se hai bisogno di ulteriore aiuto durante la configurazione del tuo Apple Watch . In caso di problemi, potresti anche voler controllare i modi per risolvere i problemi di associazione su un Apple Watch^{(resolve pairing issues on an Apple Watch)} .

Proteggi i dati dell'Apple Watch

Come hai appena visto, non devi fare di tutto per eseguire il backup di un Apple Watch . Tienilo collegato al tuo iPhone e il software di sistema su entrambi i dispositivi dovrebbe funzionare insieme per proteggere i tuoi dati e le tue impostazioni. Ma se vuoi ripristinare o regalare un dispositivo watchOS, semplicemente disaccoppiarlo dovrebbe assicurarti di avere un backup completo di tutto su di esso.

How to Back Up and Restore an Apple Watch

Do you worry about losing the data and settings on your Apple Watch due to sоftware cоrruption or hardwarе failure? If so, you’re prоbably looking for ways to create a backup of the device. The same applies before erasіng an Apple Watch since that allows you to get evеrything back later. 

But here’s the problem. You won’t find a clear-cut option on the Apple Watch or iPhone to secure your watchOS data. So if you feel confused, dive in to figure out what you must do to back up and restore an Apple Watch.

Your Apple Watch Backs Up Data Automatically

If you’ve used an Apple Watch for some time, you must’ve figured out that it’s essentially an extension of the iPhone. You receive notifications, stream music, sync photos, etc., requiring constant connectivity via Bluetooth and Wi-Fi to your iOS device. Even the Apple Watch’s cellular variant (which can function on its own to some degree) needs you to have an iPhone to manage it.

So the Apple Watch takes advantage of that by continuously backing itself up to your iPhone. In other words, you don’t need to do anything special to keep your data safe! Just make sure both devices keep communicating with each other, and that should happen automatically in the background.

Any backups of your iPhone that you then make to iCloud or a computer should also include your Apple Watch data. However, only encrypted backups can contain Health and Fitness data. iCloud backups are always encrypted, but if you prefer backing up an iPhone to your Mac or PC, make sure to pick the Encrypt Backups option in Finder or iTunes.

How to Forcibly Back Up an Apple Watch

Automatic backups aside, there’s also a way to create a complete snapshot of your Apple Watch data manually. That involves unpairing the smartwatch from your iPhone. 

However, the procedure also reverts your Apple Watch to factory settings, so it’s best used during troubleshooting or before selling. You can then restore the backed-up data on the same or a newer watchOS device. To unpair your Apple Watch, here’s what you must do:

Start by keeping both your iPhone and Apple Watch close to each other. It’s also best to open the Apple Watch’s Control Center (swipe up from the bottom of the watch face) to verify that it has an active connection to your iPhone (you should see a green iPhone icon as confirmation).

Then, open the Watch app on your iPhone, switch to the My Watch tab, and select All Watches. Follow by tapping the Info icon next to the Apple Watch you want to unpair. On the screen that shows up subsequently, choose Unpair Apple Watch. 

Next, you must enter your Apple ID password to disable Activation Lock and tap Unpair. If you use a cellular model, you can choose to keep or remove your cellular plan. Choose the former if you plan on pairing it with your iPhone again.

That should upload a complete copy of the Apple Watch data to your iPhone and revert the watchOS device to factory settings. The unpairing procedure should take several minutes to complete.

What an Apple Watch Backup Contains

A backup of your Apple Watch contains everything needed to restore the device to its current state, such as your app data, app layouts, clock face settings, and so on. It also includes your health and fitness data, but again, your iPhone only backs that up to iCloud or in encrypted form to a computer.

However, an Apple Watch backup won’t contain your Bluetooth pairings, credit or debit card information, or the device passcode. It also won’t include your messages since they actively sync to iCloud as part of Messages for iCloud.

You can also view your Apple Watch backups via the iPhone’s Storage Management screen. Open the Settings app and tap > General > iPhone Storage > Watch to get to them.

As you may have noticed, Apple Watch backups are ridiculously tiny since they mainly consist of app-related settings. Most other data types—such as your photos, music, and voice recordings—are already present on your iPhone and actively synced or backed up to iCloud.  

How  to Restore an Apple Watch Backup

You can restore an Apple Watch backup while setting up a new watchOS device from scratch or immediately after unpairing your current Apple Watch from the iPhone. 

Pick the Restore from Backup option as you work your way through the Watch app’s Setup Assistant. Then, choose the backup you want to restore. You should see a date tag that helps you determine the age of a backup. Follow the rest of the instructions on your Apple Watch to finish setting it up.

Check our guide about pairing an Apple Watch to the iPhone if you need additional help while setting up your Apple Watch. If you run into any trouble, you might also want to check out ways to resolve pairing issues on an Apple Watch.

Protect Your Apple Watch Data

As you just saw, you don’t have to go out of your way to back up an Apple Watch. Just keep it connected to your iPhone, and the system software on both devices should work together to protect your data and settings. But if you want to reset or give away a watchOS device, simply unpairing it should ensure that you have a complete backup of everything on it.

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