La linea Fitbit Charge^{(Fitbit Charge line-up)} è sempre stata una delle migliori sul mercato dei fitness tracker. Il nuovo Fitbit Charge 4 riprende quello che era già un ottimo prodotto e aggiunge nuove funzionalità, come il supporto Spotify^{(Spotify support)} , il tracciamento GPS e Fitbit Pay^{(GPS-tracking and Fitbit Pay)} . Eravamo curiosi di testare il nuovo modello e vedere se si tratta di un upgrade dal Fitbit Charge 3 . Se sei alla ricerca di una fascia per la salute e il fitness^{(health and fitness band)} che possa aiutarti a stare al passo con il tuo gioco, leggi questa recensione:

Fitbit Charge 4 : a chi va bene?

Questa fascia fitness^{(fitness band)} è una scelta eccellente per:

• Appassionati che desiderano un eccellente monitoraggio della salute e della forma fisica^{(health and fitness tracking)}
• Persone che vogliono analizzare e migliorare i propri schemi di sonno
• Utenti che necessitano di alcune funzionalità e notifiche di base dello smartwatch
• Persone che cercano una fascia fitness^{(fitness band)} con tracciamento GPS

Pro e contro

Ci sono molti aspetti positivi su Fitbit Charge 4 :

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• Design piacevole
• È piccolo, leggero e comodo da indossare
• GPS integrato con tracciamento accurato
• Monitoraggio del sonno utile
• Buona durata della batteria
• Eccellenti caratteristiche di salute e fitness

Ci sono anche alcuni aspetti negativi:

• Il touchscreen e il pulsante induttivo possono essere un po' lenti
• A volte, le notifiche sono difettose e si ripetono dopo essere state cancellate
• L' integrazione con Spotify^{(Spotify integration)} ha un'utilità limitata

Verdetto

Fitbit Charge 4 è un ^{(Fitbit Charge 4)}tracker di salute e fitness^{(health and fitness tracker)} avanzato che offre tutto ciò di cui hai bisogno da un dispositivo di questo tipo. Se stai cercando il meglio sul mercato, Charge 4 è il dispositivo da acquistare. Nuove^(New) funzionalità come il tracciamento GPS^{(GPS tracking)} e Active Zone Minutes lo rendono un degno aggiornamento rispetto al suo predecessore, che era già uno dei migliori dispositivi del suo genere. Consigliamo Fitbit Charge 4 a chiunque sia seriamente intenzionato a monitorare e migliorare la propria salute e forma fisica^{(health and fitness)} .

Disimballare il Fitbit Charge 4

La confezione utilizzata per Charge 4 è simile a quella di altri prodotti Fitbit . La fascia fitness^{(fitness band)} viene fornita in una scatola bianca, con un'immagine del dispositivo sulla copertina^{(front cover)} . Ai lati, trovi molte informazioni sulle sue caratteristiche in diverse lingue.

Quando apri la scatola, vedi il Charge 4 ben imballato e nascosto in modo sicuro in modo che non si danneggi durante la spedizione. Ti viene anche richiesto di installare l' app mobile Fitbit per iniziare.

All'interno della confezione trovi Fitbit Charge 4 con i suoi braccialetti (sia piccoli che grandi), il cavo di ricarica^{(charging cable)} proprietario e i volantini con le informazioni sul prodotto^{(product information)} , le istruzioni per la configurazione e le informazioni sulla garanzia. Il cinturino piccolo si adatta a polsi con una circonferenza di 5,5 - 7,1 pollici o 140 - 180 mm. È adatto a molte donne e adolescenti. L'ampio cinturino si adatta a polsi con una circonferenza di 7,1 - 8,7" o 180 - 220 mm.

L'esperienza di unboxing per Fitbit Charge 4 è piacevole. All'interno del pacchetto trovi tutto il necessario per iniziare. Tuttavia, potrebbe essere necessario caricare il Charge 4 prima di configurarlo. Il nostro è stato dimesso quando lo abbiamo ricevuto.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Specifiche di progettazione e hardware

Fitbit Charge 4 segue il design snello del suo predecessore, il Charge 3 . Funziona anche con i cinturini del Charge 3 , una funzione utile se si esegue l'aggiornamento dal modello precedente. Il nuovo modello è disponibile in taglia unica e quattro varianti colore: Black , Rosewood , Storm Blue e Granite Reflective Women . Quest'ultima è un'edizione speciale leggermente più costosa e viene fornita con un cinturino in tessuto^{(woven strap)} aggiuntivo realizzato con materiali riciclati. Il classico cinturino su tutte le varianti colore è realizzato in plastica flessibile, leggera, simile a quella utilizzata in molti orologi sportivi.

Il Charge 4 è composto da un piccolo modulo tracker^{(tracker module)} che può connettersi a una varietà di cinturini con un connettore proprietario. Il tracker ha 1,4 x 0,9 x 0,5 pollici o 35,8 x 22,7 x 12,55 mm di lunghezza x larghezza ^{(x width)} x altezza^{(x height)} . È anche molto leggero, pesa circa 29 grammi senza il cinturino e circa 60 grammi con il cinturino grande.

All'interno del minuscolo tracker ci sono molti componenti. La grande novità è che Fitbit Charge 4 ha il GPS integrato per misurare sia l' andatura che la distanza^{(pace and distance)} . C'è anche un cardiofrequenzimetro^{(heart rate monitor)} ottico che misura i dati della frequenza cardiaca^{(heart rate)} a intervalli di 1 secondo durante il monitoraggio dell'esercizio^{(exercise tracking)} e a intervalli di 5 secondi il resto del tempo. Fitbit ha anche un sensore SpO2^{(SpO2 sensor)} , in grado di monitorare la saturazione di ossigeno^{(oxygen saturation)} utilizzando la luce rossa e infrarossa. Trovi anche un accelerometro a 3 assi, un motore di vibrazione^{(vibration motor)} , un altimetro e un chip NFC^{(NFC chip)} . Lo spazio di archiviazione integrato consente di risparmiare 7 giorni di dettaglidati di movimento e frequenza cardiaca^{(motion and heart rate data)} , minuto per minuto. Salva i totali giornalieri degli ultimi 30 giorni. Una caratteristica interessante è che è resistente all'acqua fino a 50 metri e puoi indossarlo sotto la doccia, in piscina o quando fai un bagno leggero al mare.

Fitbit Charge 4 ha un display ^{(Fitbit Charge 4)}OLED monocromatico da 1 pollice che è abbastanza grande da mostrare notifiche e statistiche sull'attività, consentendoti anche di navigare con il dito. Una batteria ai polimeri di litio alimenta il tracker e Fitbit afferma che può durare fino a sette giorni o cinque ore di tracciamento GPS^{(GPS tracking)} continuo .

Fitbit Charge 4 utilizza Bluetooth 4.0 per inviare e ricevere dati e funziona con macOS 12.2 o versioni successive, iPhone 5S e versioni successive, iPad 5 e versioni successive e Android 7 o versioni successive. Può essere utilizzato a temperature che variano tra -4° e -140° Fahrenheit o -20°^{(-4°and -140° Fahrenheit or -20°)} e 60° Celsius . L' altitudine operativa^{(operating altitude)} massima è di 28000 piedi o 8535 metri.

Per saperne di più sulle caratteristiche e le specifiche di questo smartwatch, visita la sua pagina web ufficiale: Fitbit Charge 4 .

Configurazione e utilizzo di Fitbit Charge 4

Per utilizzare Fitbit Charge 4 , scarica e installa l' app Fitbit^{(Fitbit app)} per Android o iOS , crea un account e quindi associalo allo smartphone. Il Bluetooth^(Bluetooth) dovrebbe essere attivato sul tuo smartphone. È una buona idea leggere i suggerimenti per la cura del prodotto mostrati durante la ^{(product care)}procedura guidata di configurazione^{(setup wizard)} e anche aggiornare il firmware, se si desidera beneficiare delle ultime correzioni e miglioramenti.

L' app Fitbit^{(Fitbit app)} è eccellente e facile da usare. Ti vengono mostrate tutte le metriche essenziali non appena lo apri e Charge 4 si sincronizza automaticamente in background. L'interfaccia è suddivisa in sezioni logiche, che danno accesso a diverse funzioni e dati. Puoi anche personalizzarlo in base alle tue esigenze particolari, con "tessere" che possono essere spostate o addirittura rimosse.

Fitbit Charge 4 è simile a uno smartwatch, nel senso che ha un paio di app integrate come Sveglie^(Alarms) , Spotify , Relax , Agenda o Meteo^(Weather) . Ha anche una raccolta di quadranti orologio che possono essere scaricati e utilizzati. Tuttavia, le app disponibili sono piuttosto semplici e l' integrazione con Spotify^{(Spotify integration)} è deludente. Devi avere un account Spotify Premium^{(Spotify Premium account)} e tutto ciò che puoi fare è controllare la riproduzione audio sul tuo telefono, da Fitbit Charge 4 . Inoltre, l'app è lenta a rispondere ai tuoi tocchi e, dopo averla provata tre o quattro volte, ho smesso di usarla.

La visibilità esterna dello schermo è ragionevole, ma quando c'è molto sole e le tue mani sono sudate, interagire con lo schermo può essere un po' impegnativo. Il pulsante induttivo sul lato sinistro del Charge 4 viene utilizzato per la navigazione e talvolta lo abbiamo trovato difficile da premere.

Le notifiche su Fitbit Charge 4 possono essere utili se sei il tipo di persona che vuole rimanere in contatto con tutti gli aggiornamenti. Tuttavia, possono diventare rapidamente fastidiosi, quindi ti consigliamo di abilitare le notifiche solo per le app che sono importanti per te. Altrimenti, potresti finire per non svolgere alcun lavoro perché la tua fascia fitness^{(fitness band)} vibra ogni pochi minuti. Puoi rispondere ai messaggi che ricevi direttamente da Fitbit Charge 4 . Ottieni cinque risposte rapide predefinite^{(Quick Replies)}e puoi personalizzarli come desideri. Un piccolo aspetto negativo delle notifiche è che a volte sembrano essere difettose, poiché nella stessa notifica viene inviata più volte, anche dopo che è stata vista una volta. Molto probabilmente, questo problema verrà risolto in un futuro aggiornamento del firmware^{(future firmware update)} . Nel complesso, l'esperienza simile a uno smartwatch su Charge 4 può essere vantaggiosa ma è anche più lenta e meno attraente rispetto ai veri smartwatch. L'abbiamo apprezzato di più su Fitbit Versa 2 .

La durata della batteria^{(battery life)} che abbiamo ottenuto non è stata di 7 giorni pubblicizzata da Fitbit , ma di circa 5 giorni e poche ore. Inoltre, quando si utilizza il GPS , si ottengono tra le 4 e le 5 ore di autonomia. Se vuoi che si estenda a 7 giorni, molto probabilmente devi disattivare il monitoraggio della frequenza cardiaca, non utilizzare il GPS^(GPS) e disabilitare la funzione Sempre connesso^{(Always Connected)} che sincronizza regolarmente Charge 4 con il tuo smartphone. Per fortuna il tempo^{(charge time)} di ricarica della batteria non è troppo lungo: ci vogliono due ore per caricare questa fascia fitness^{(fitness band)} dallo 0 al 100%.

Indossare Fitbit Charge 4 è stata un'esperienza confortevole, sia durante l'allenamento che durante il sonno. Tuttavia, potresti sentire il bisogno di toglierlo per un po', una volta ogni pochi giorni. Se vuoi che registri tutto, puoi cambiare le mani di tanto in tanto ed evitare di toglierlo del tutto.

Ho trovato i Promemoria per^{(Reminders to Move)} il trasferimento abbastanza utili. Passo molto tempo davanti al mio PC e, durante il lockdown causato dalla recente pandemia, viene la tentazione di stare seduto e lavorare per lunghe ore senza alcuna attività fisica. Fitbit Charge 4 mi ricordava regolarmente che avrei dovuto essere più attivo. I dati sulle calorie bruciate durante tutto il giorno^{(All-Day Calorie Burn)} sono stati utili anche per motivarmi a prestare attenzione a quanto mangio e integrarli con la registrazione degli alimenti offerta da MyFitnessPal rende facile attenersi a sane abitudini alimentari. Se lo desideri, puoi anche utilizzare l' app Fitbit per registrare sia il consumo di ^(Fitbit)cibo che quello di acqua^{(food and water intake)} , invece dei servizi di terze parti.

L' app Fitbit può anche essere utilizzata per registrare il tuo peso per una panoramica completa della tua evoluzione. Le donne possono utilizzare l'app per registrare le mestruazioni, registrare i sintomi e confrontare il ciclo con altre statistiche sulla salute come sonno, attività e peso.

Fitbit Charge 4 è una fascia fitness che ti piace usare, fornisce dati e notifiche utili. Devi caricarlo una volta ogni 5 o 6 giorni e si ricarica completamente in due ore, quindi questo è un grande vantaggio.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

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Le funzioni per la salute e^{(health and fitness features)} il fitness di Fitbit Charge 4

Tutti i tuoi dati su salute e fitness^{(health and fitness data)} sono disponibili sia nell'app Fitbit che in una dashboard disponibile online su Fitbit.com . L'app ti mostra prima il numero di passi che fai ogni giorno. Puoi anche vedere per quanto tempo cammini, quante calorie bruci e quanti minuti sei attivo ogni giorno. Questi dati possono essere integrati con app di registrazione degli alimenti come MyFitnessPal o app di fitness come Runkeeper o Endomondo^{(Runkeeper or Endomondo)} . Una nuova funzionalità di Fitbit Charge 4 è Active Zone Minutes, che misura il tempo trascorso nelle zone brucia grassi, cardio o battito cardiaco di picco. Per ogni minuto trascorso nelle zone cardio o di picco del battito cardiaco, guadagni due minuti in zona attiva^{(Active Zone Minutes)}. Le zone di frequenza cardiaca sono personalizzate in base al livello di forma fisica e all'età^{(fitness level and age)} .

Durante il blocco, sono stato felice di vedere che sono riuscito a mantenere le solite metriche (ad esempio il numero di passi giornalieri), ma stavo andando male nella metrica dei minuti della zona attiva . ^{(Active Zone Minutes)}Di conseguenza, ho iniziato lentamente a fare più allenamenti a casa e ho adattato le mie abitudini per evitare problemi in quest'area. Active Zone Minutes è ora disponibile solo per Charge 4 , entro la fine dell'anno sarà distribuito su Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite e Fitbit Ionic , ma non sugli altri fitness tracker. Molto probabilmente, Fitbit ha scelto questa strategia per determinare gli utenti di fitness Fitbit meno recenti^{(Fitbit fitness)}tracker per l'aggiornamento al nuovo modello.

Fitbit Charge 4 registra la ^{(Fitbit Charge 4)}frequenza cardiaca a^{(heart rate)} riposo , monitorando le tendenze della frequenza cardiaca nel tempo. ^{(heart rate)}Ti mostra anche un registro della frequenza cardiaca^{(heart rate)} a riposo degli ultimi 30 giorni e ti offre un confronto della tua forma fisica^{(cardio fitness)} con altre persone della tua età e sesso^{(age and gender)} .

Un'altra novità è il tracciamento GPS^{(GPS tracking)} , che integra i dati che ottieni durante gli allenamenti. Fitbit Charge 4 condivide le metriche di andatura e distanza^{(pace & distance metrics)} in tempo reale , utilizzando il GPS integrato . Completa bene il monitoraggio della frequenza cardiaca^{(heart rate)} integrato e ottenere dati sulle zone cardiache durante l'allenamento è una funzione utile. La lettura della frequenza cardiaca^{(heart rate reading)} mostra in quale zona di frequenza cardiaca^{(heart rate zone)} ti trovi, ad esempio cardio, picco o brucia grassi. Fitbit ti mostra anche un registro della frequenza cardiaca^{(heart rate)} a riposo degli ultimi 30 giorni e ti offre un confronto della tua forma fisica^{(cardio fitness)} con altre persone della tua età e sesso^{(age and gender)}.

Un'altra caratteristica essenziale per me è quella di monitoraggio del sonno. Fitbit fa un ottimo lavoro in questo senso. Ogni notte calcola un punteggio del sonno^{(Sleep Score)} che prende in considerazione quanto tempo sei sveglio, irrequieto e quanto tempo rimani in ciascuna fase del sonno: sonno leggero, sonno REM^{(REM sleep)} e sonno profondo. Ti offre anche un confronto dei dati di 30 giorni se desideri verificare se il tuo schema di sonno^{(sleep pattern)} è migliorato. Un'aggiunta recente è la variazione stimata dell'ossigeno^{(Estimated Oxygen Variation)} che può aiutare a individuare i problemi respiratori utilizzando i dati raccolti dal sensore del pulsossimetro ^{(oximeter sensor)}SpO2^{(SpO2 pulse)} . Ho notato una correlazione diretta tra il mio punteggio del sonno^{(Sleep Score)}, variazioni di ossigeno e quanto mi sentivo riposato ogni mattina. Tutti questi dati sono eccellenti e aiutano le persone a prestare attenzione ai modelli di sonno e a migliorarli nel tempo.

Alcuni utenti apprezzeranno il riconoscimento automatico degli esercizi SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . Fitbit Charge 4 può rilevare automaticamente quando vai a correre. Pertanto, se dimentichi di selezionare e avviare un'attività prima di iniziare a correre, Charge 4 ne avvia una per te dopo aver rilevato l'esercizio. C'è anche una pausa automatica che si attiva automaticamente se rileva che ti sei fermato.

Se desideri ancora più dati e grafici, ti consigliamo di acquistare l' abbonamento Premium^{(Premium subscription)} . Con esso, hai accesso a programmi guidati, approfondimenti avanzati, che sono ancora più dettagliati e utili, strumenti avanzati per il sonno e allenamenti dinamici. Sfortunatamente, il prezzo dell'abbonamento^{(subscription price)} è piuttosto alto ($ 79,99/anno) e riteniamo che Fitbit dovrebbe abbassarlo. Per fortuna, durante il lockdown, hai 90 giorni gratuiti per testare il servizio e decidere se è abbastanza utile prima di acquistarlo.

Se sei appassionato di statistiche, grafici e dati dettagliati, ti consigliamo di accedere a Fitbit.com e di accedere alla dashboard web disponibile lì. In combinazione con un abbonamento Fitbit Premium^{(Fitbit Premium subscription)} , questo è il posto dove andare quando desideri i migliori dati possibili su fitness e salute^{(fitness and health data)} su di te.

Fitbit Charge 4 è il tracker definitivo per le persone interessate alla salute e al fitness e fornisce molti dati e funzionalità utili.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Compreresti Fitbit Charge 4?

Ora sai cosa ci piace e cosa non ci piace di Fitbit Charge 4 . Prima di chiudere questa recensione, dicci la tua opinione su questo fitness tracker^{(fitness and health tracker)} . Ti piace quello che ha da offrire? Lo ritieni utile? Commenta^(Comment) qui sotto e discutiamo.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Сharge line-up haѕ always been one of the best in thе market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent product and adds new feаtures, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were cυrious to test the new model and see whethеr it is an upgrade from the Fitbit Charge 3. If you are on the lookout for a health and fitness band that can help you stay up on your game, rеad this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

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• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

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The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

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