Le 8 migliori app di Apple Watch per i corridori (2022)
La corsa è una delle forme di esercizio più accessibili ed efficaci a disposizione della persona media. È facile iniziare a correre ma difficile da padroneggiare. L'app giusta può aiutarti in questo, soprattutto se indossi un'app al polso, come con l' Apple Watch .
Le app per la corsa possono aiutarti a monitorare la frequenza cardiaca, i tuoi programmi di allenamento e alcune (come Strava ) possono persino tracciare e suggerire il tuo percorso. L' Apple Watch è uno dei migliori smartwatch per i corridori(best smartwatches for runners) e ospita molte delle migliori app. Queste sono le migliori app in esecuzione per Apple Watch .
8 migliori app per Apple Watch per i corridori(8 Best Apple Watch Apps for Runners)
Se stai cercando di migliorare i tuoi tempi di corsa e tenere traccia della tua forma fisica(track of your fitness) , inizia con le migliori app per la corsa di Apple Watch .
1. Strava
Strava è una delle app originali per i corridori. Tiene traccia di statistiche come distanza percorsa, velocità, calorie bruciate e altro. Strava ti collega anche con una delle migliori reti di mappe disponibili. Puoi inserire il tuo percorso o cercare percorsi suggeriti da altri corridori nella tua zona. Soprattutto , Strava è completamente gratuito con acquisti in-app opzionali.
2. Nike Run Club
Nike Run Club tiene traccia delle metriche della corsa come tante altre app, ma fa molto di più che tenere traccia dei dati della corsa. Può fornirti corse guidate di tutti i tipi, dalle corse facili per i principianti(easy runs for beginners) all'allenamento di 10 km per gli atleti esperti. L' app Run Club ha anche sfide settimanali e mensili e classifiche a cui puoi prendere parte per sfidarti ulteriormente.
3. Runtastico(Runtastic)(Runtastic)
Runtastic è la versione Adidas del Nike Run Club . Dispone di GPS integrato , monitoraggio metrico, tabelloni segnapunti e altro ancora. Puoi partecipare a gare (Races)virtuali(Virtual) per competere con altri in tutto il mondo, ma forse l'aspetto più vantaggioso di Runtastic è la sua compatibilità con molte altre app. Funziona con altre app di corsa e fitness per sincronizzare tutti i tuoi dati senza la necessità di tracciarli individualmente tra i servizi.
4. Workoutdoor(WorkOutDoors)(WorkOutDoors)
WorkOutDoors è una delle migliori app per l'esecuzione di Apple Watch non per il monitoraggio delle metriche, cosa che fa, ma per la mappatura vettoriale. È una delle app in esecuzione più personalizzabili disponibili, con oltre 300 metriche e grafici tra cui scegliere. Puoi memorizzare le mappe sul tuo Apple Watch per un facile accesso quando non hai segnale o non hai accesso al tuo iPhone.
5. Portiere(Runkeeper)(Runkeeper)
Qualsiasi corridore di successo ti dirà che la chiave è la routine. Costruisci resistenza e andatura e diventi un atleta migliore. Runkeeper fornisce promemoria per mantenerlo. Le sfide e i premi in-app ti mostrano come sei migliorato nel tempo.
Un'altra caratteristica importante di Runkeeper è la riproduzione dell'audio mentre corri. Ogni corridore sa che una grande colonna sonora può tenerti in movimento quando la tua energia diminuisce. Runkeeper funziona con Apple Music e Spotify per darti accesso a tutti i tuoi brani e podcast preferiti.
6. Divano a 5K(Couch to 5K)(Couch to 5K)
Hai mai desiderato correre un 5K, ma non puoi immaginare di correre così tanto? Couch to 5K è un'app progettata da zero per fornirti un programma di allenamento che ti renderà pronto per la maratona in sole nove settimane. Ti fornisce una routine e un allenatore che ti parlerà durante l'allenamento.
Couch to 5K preserva la durata della batteria inviando notifiche audio mentre lo schermo è bloccato o hai un'altra app in uso. Nessun accesso a una pista da corsa all'esterno? Couch to 5K funziona anche con i tapis roulant.
7. iSmoothRun
iSmoothRun ti consente di impostare notifiche audio quando raggiungi determinate soglie, ad esempio quando la frequenza cardiaca supera un certo livello o quando raggiungi un conteggio di passi specifico. Funziona anche con sensori intelligenti di terze parti se vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo. Puoi anche impostare corse fantasma contro i tuoi tempi precedenti, se vuoi competere contro te stesso.
8. Mappa la mia corsa(Map My Run)(Map My Run)
Map My Run è uno dei più popolari fitness tracker e app per la corsa. Prende i dati dal tuo Apple Watch in tempo reale e si connette a MyFitnessPal e altre app per aiutarti a tenere traccia delle tue informazioni. Se passi da un Apple Watch , Map My Run funziona anche con altri dispositivi indossabili come Garmin e Fitbit .
Cosa cercare in un'app in esecuzione(What to Look For In a Running App)
La corsa è un esercizio facile da iniziare(easy exercise to start) , ma è difficile da padroneggiare, soprattutto se hai una forma scorretta che porta a infortuni. Quindi, quando cerchi un'app di allenamento Apple dedicata (Apple)nell'App Store(App Store) , aiuta a sapere quali funzionalità cercare.
Le migliori app per la corsa hanno piani di coaching per aiutarti a determinare l'approccio ideale per il tuo allenamento. Questi piani ti aiuteranno a mantenere un programma costante senza bruciarti o subire lesioni.
Dovresti anche essere in grado di impostare obiettivi di fitness specifici e personalizzare l'app in base alle tue esigenze. Molte di queste app funzionano anche per altri tipi di allenamenti come la bicicletta, che è perfetta per gli atleti a cui piace allenarsi in più modi.
Si tratta di app per iPhone che funzionano con la maggior parte delle serie di Apple Watch , incluso Apple Watch SE . Se viene fornito con un quadrante(Watch) dedicato , ancora meglio. Ti consigliamo inoltre di assicurarti che l'app di monitoraggio della corsa che scegli funzioni con Apple Health e riceva aggiornamenti regolari con ogni iterazione di WatchOS .
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