Ti sei mai sentito come se avessi appena camminato per un miglio per fare le faccende domestiche? Se possiedi un Apple Watch , puoi vedere esattamente quanto cammini e quanti passi fai ogni giorno.

Sia che tu voglia visualizzare il numero di passi per curiosità o per tenere il passo con i tuoi obiettivi di salute^{(health goals)} , Apple lo rende semplice. Ti mostreremo come tenere traccia dei passi su un Apple Watch e visualizzare il conteggio dei passi sul tuo iPhone senza altre app contapassi^{(pedometer apps)} iOS .

Tieni traccia dei passaggi su Apple Watch

L' app Attività^(Activity) integrata su Apple Watch ti offre uno strumento utile per raggiungere i tuoi obiettivi di posizione, movimento e allenamento. Oltre a ciò, l'app può contare i passi in modo da poter vedere il totale in pochi tocchi.

1. Premi^(Press) la corona digitale^{(Digital Crown)} sul lato dell'Apple Watch^{(Apple Watch)} per visualizzare le tue app e seleziona Attività^(Activity) . Puoi anche toccare l'icona se hai una complicazione Attività sul ^(Activity)quadrante dell'Apple Watch^{(your Apple Watch face)} .

1. Se non hai ancora configurato l' app Attività^(Activity) , ti verrà chiesto di farlo quando la apri per la prima volta. Risponderai ad alcune domande riguardanti sesso, età, altezza e peso, quindi sceglierai un livello di attività.
2. Andando avanti, allaccia semplicemente il tuo Apple Watch ogni giorno e l' app Attività^(Activity) monitorerà automaticamente i tuoi passi insieme alle tue statistiche di posizione, movimento e allenamento.
3. Apri l' app Attività^(Activity) in qualsiasi momento per vedere i tuoi squilli. Questo ti dà un'ottima visione dei progressi della tua attività durante il giorno.
4. Scorri^(Scroll) verso il basso sotto gli anelli e vedrai la sezione Passi^(Steps) totali sotto i grafici. Sotto, puoi vedere anche la distanza^(Distance) totale che hai percorso.

1. Per vedere il conteggio dei passi per la settimana fino a quel momento, scorri fino alla fine della schermata Attività^(Activity) e scegli Riepilogo settimanale^{(Weekly Summary)} .
2. È quindi possibile scorrere verso il basso per visualizzare i passi e la distanza^(Distance) totali per la settimana.

Visualizza Passi su iPhone

Sebbene l' Apple Watch sia l'ideale per tenere traccia del conteggio dei passi in qualsiasi momento, potresti voler visualizzare i periodi di tempo precedenti per confrontare i conteggi dei passi.

Fortunatamente, non hai bisogno di un'app di terze parti come contapassi. Con le app Fitness (precedentemente denominate Attività^(Activity) ) e Salute ^(Health)sull'iPhone associato^{(paired iPhone)} , visualizzare la cronologia dei passi è facile.

Visualizza^{(View Steps)} i passaggi nell'app Apple Fitness^{(Apple Fitness App)}

1. Apri l' app Fitness sul tuo iPhone. Simile a Apple Watch , vedrai immediatamente i tuoi anelli di attività^(Activity) nella parte superiore della scheda Riepilogo .^(Summary)
2. Puoi visualizzare il conteggio dei passi e la distanza correnti nell'area proprio sotto i tuoi anelli.
3. Tocca^(Tap) un punto qualsiasi nell'area Attività^(Activity) per visualizzare un'analisi dettagliata delle statistiche di movimento per il giorno corrente.

1. Per visualizzare i giorni precedenti, fai scorrere la barra contenente i giorni della settimana in alto per scegliere il giorno che desideri rivedere. In alternativa, tocca l' icona Calendario^(Calendar) in alto a destra e scegli una data dal calendario. Puoi scorrere verso l'alto sul calendario per passare ai mesi precedenti, se necessario.
2. Dopo aver scelto un giorno, scorri semplicemente verso il basso sotto la sezione Stand per vedere i tuoi passi e la distanza^(Distance) per quel particolare giorno.

Visualizza i passaggi nell'app Salute di Apple

1. Apri l' app Salute^(Health) sul tuo iPhone e seleziona la scheda Sfoglia in basso.^(Browse)
2. Nell'elenco delle categorie di salute^{(Health Categories)} , seleziona Attività^(Activity) .
3. Vedrai la sezione Passi^(Steps) con il tuo conteggio attuale per il giorno insieme al resto dei dati della tua attività. Tocca Passaggi^{(Tap Steps)} per maggiori dettagli.

1. Quindi, usa i pulsanti in alto per vedere il numero totale di passi per giorno, settimana, mese, sei mesi o anno. Questo mostra il tuo conteggio per quel periodo di tempo sul grafico in alto.
2. Per ulteriori dettagli e metriche, scorri verso il basso sotto il grafico e vedrai Highlights . Puoi quindi rivedere cose come tendenze, medie e utili confronti con settimane o mesi precedenti.

Tenere traccia dei tuoi passi potrebbe essere un elemento chiave per raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Con Apple Watch e iPhone, puoi tenere traccia e vedere facilmente il conteggio dei tuoi passi ogni giorno.

Per ulteriori informazioni, guarda come sincronizzare il tuo Apple Watch con la tua app di fitness preferita^{(sync your Apple Watch with your favorite fitness app)} .

How to Track and View Step Count On Your Apple Watch

Havе you ever felt like yoυ’ve just walked a mile tо get chores done аround the house? If you own an Apple Watch, you can seе exactly how far you walk and how many stеps you take each day.

Whether you want to view your number of steps out of curiosity or to keep up with your health goals, Apple makes it simple. We’ll show you how to track steps on an Apple Watch as well as view your step count on your iPhone without any other iOS pedometer apps.

Track Steps on Apple Watch

The built-in Activity app on Apple Watch gives you a handy tool for reaching your stand, move, and exercise goals. Along with that, the app can count steps so you can see your total in just a few taps.

1. Press the Digital Crown on the side of your Apple Watch to display your apps and select Activity. You can also tap the icon if you have an Activity complication on your Apple Watch face.

1. If you haven’t set up the Activity app yet, you’ll be prompted to do so when you open it the first time. You’ll answer a few questions regarding your gender, age, height, and weight, and then pick an activity level.
2. Moving forward, simply strap on your Apple Watch each day and the Activity app will automatically track your steps along with your stand, move, and exercise stats.
3. Open the Activity app any time to see your rings. This gives you a great view of your activity progress throughout the day.
4. Scroll down below the rings and you’ll see the Total Steps section beneath the graphs. Underneath that, you can see the Total Distance you’ve walked too.

1. To see your step count for the week so far, scroll to the bottom of the Activity screen and choose Weekly Summary.
2. You can then slide down to see your total Steps and Distance for the week.

View Steps on iPhone

While the Apple Watch is ideal for tracking your step count at any time, you might want to view previous time periods to compare your step counts.

Luckily, you don’t need a third-party app as a step counter. With the Fitness (previously named Activity) and Health apps on your paired iPhone, seeing your step history is easy.

View Steps in the Apple Fitness App

1. Open the Fitness app on your iPhone. Similar to Apple Watch, you’ll immediately see your Activity rings at the top of the Summary tab.
2. You can view your current step count and distance in the area right below your rings.
3. Tap any spot in that Activity area to see a breakdown of your movement stats for the current day.

1. To view previous days, slide the bar containing the days of the week at the top to choose the day you want to review. Alternatively, tap the Calendar icon on the top right and pick a date from the calendar. You can scroll up on the calendar to move to the previous months if needed.
2. After you choose a day, simply scroll down below the Stand section to see your Steps and Distance for that particular day.

View Steps in the Apple Health App

1. Open the Health app on your iPhone and select the Browse tab at the bottom.
2. In the list of Health Categories, select Activity.
3. You’ll see the Steps section with your current count for the day along with the rest of your activity data. Tap Steps for more details.

1. Then, use the buttons at the top to see your total step counts by day, week, month, six months, or year. This displays your count for that time period on the graph at the top.
2. For even more details and metrics, scroll down below the graph and you’ll see Highlights. You can then review things like trends, averages, and handy comparisons to previous weeks or months.

Tracking your steps might be a key element in reaching your health goals. With Apple Watch and iPhone, you can keep track of and easily see your step count every day.

For more, look at how to sync your Apple Watch with your favorite fitness app.

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