Congratulazioni! Hai finalmente deciso di abbandonare la tua dipendenza dai social media. Siamo sicuri che ti godrai la vita libero dalle pressioni che i social media possono portare, ma potresti sentire qualche impulso residuo. 

Nessuna abitudine è facile da abbandonare dall'oggi al domani, quindi ecco alcune cose che puoi fare per calmare l'impulso di tirare fuori quel telefono e superare il tuo ritiro dai social media.

Discuti con sconosciuti casuali^(Random)

Senza i social media, come farai a far sapere alle persone quanto si sbagliano? Se senti il ​​bisogno di discutere con un perfetto sconosciuto, perché non andare in un parco o in un ristorante locale^{(park or restaurant)} e ascoltare le altre persone che discutono?

Questo è il posto perfetto per interromperli con un "ma in realtà" e spiegare entrambi perché sono stupidi e tu hai ragione. Nota che le persone colpiscono molto più duramente nella vita reale che online, ma per il resto è davvero la stessa cosa.

Per vivere davvero un'esperienza autentica, assicurati di avere il tuo telefono o (per ulteriori intimidazioni) una vera enciclopedia a portata di mano^{(encyclopedia handy)} . Non devi seguire i tuoi nuovi interlocutori se decidono di andarsene. Questo è un segno che hai vinto. Buon lavoro!

Attacca le polaroid^{(Stick Polaroids)} del tuo cibo^{(Your Food)} sulle bacheche^(Bulletin)

Che senso ha anche mangiare cibo se non riesci a mostrare alla gente quanto è buono quel cibo per primo? Se ti senti un po' insoddisfatto dei tuoi pasti da quando sei uscito dal "grammo", perché non investire in una fotocamera istantanea in stile Polaroid^{(instant Polaroid-style camera)} e appuntare quelle immagini su bacheche e altri luoghi pubblici è probabile che le persone le vedano. Puoi anche restare in giro per ascoltare i loro commenti.

Se vuoi mantenere il tuo hobby^{(food photography hobby)} di fotografia di cibo con un budget limitato, puoi andare in giro per ristoranti e chiedere alle persone se puoi fare un rapido scatto del loro cibo prima di scavare.

Invia a persone posta inappropriata

Hai individuato qualcuno che colpisce la tua fantasia, ma non puoi più entrare nei loro DM^(DMs) perché ci hai rinunciato? Non disperare! Hai ancora la possibilità di scrivere una lettera perfettamente normale, inquietante e inappropriata su carta. Mettilo in una busta e fallo scorrere letteralmente nella loro cassetta della posta.

Se vuoi essere davvero efficiente, fai solo fotocopie di una lettera e bomba a tappeto^{(letter and carpet bomb)} quanti più potenziali compagni di vita possibili con le tue sollecitazioni. Dopotutto, più volte tiri i dadi, più è probabile che tu vinca il jackpot!

Compra un megafono

Un segno di ritiro dai social media è sentirsi un po' soli senza che il mondo intero ascolti ogni tuo pensiero casuale. Si scopre che c'è un pezzo di tecnologia che fa più o meno la stessa cosa. Tutto quello che devi fare è ordinare un bel megafono^{( megaphone)} e poi scegliere qualsiasi angolo di strada^{(street corner)} che ti sembri comodo. Sarebbe preferibile un posto con qualcosa su cui stare in piedi per far sentire la tua voce un po' meglio.

In questo modo puoi rendere pubbliche tutte le tue opinioni importanti. Consentire alle persone di tutto il mondo di beneficiare^{(world benefit)} della tua visione unica degli eventi attuali. Ancora meglio, quando alla fine si presenterà la polizia, sarai alla pari anche con loro, dal momento che il tuo megafono e il loro altoparlante dovrebbero essere abbinati in modo uniforme.

Appostarsi nei luoghi pubblici

I lurker sono un punto fermo dei social media. A queste strane persone piace guardare e non partecipare mai a nulla da soli. Che ci crediate o no, in agguato è in realtà una bella tradizione che precede i social media, beh, di molto tempo. Quindi, se eri un campione in agguato online^{(champion lurker online)} , puoi continuare a praticare il tuo hobby dopo aver abbandonato l'abitudine digitale. 

Ci sono molti posti in cui nascondersi. Fermate degli autobus^(Bus) , metropolitane, davanti ai minimarket, l'elenco potrebbe continuare. Assicurati di vestirti per l'occasione in modo che tutti sappiano che non ti piace interagire. I trench lunghi^{(Long trench coats)} sono un classico, insieme a un berretto e un paio di occhiali da sole scuri. Anche saltare qualche doccia è un consiglio efficace.

Porta una rivista^(Magazine) agli incontri sociali^{(Social Gatherings)}

I social media sono il modo perfetto per ignorare le persone che sono letteralmente sedute al tavolo con te a favore dell'andirivieni di persone che non hai mai incontrato nella vita reale. La buona notizia è che escludere le persone nelle immediate vicinanze ignorandole sgarbatamente era un'arte prima che Twitter fosse un lampo negli occhi di Jack Dorsey.

Tutto quello che devi fare è mettere una rivista o un giornale^{(magazine or newspaper)} nella borsa e tirarlo fuori nel bel mezzo di una conversazione. In effetti, è molto meglio che farti distrarre da Twitter , dal momento che non devi nemmeno emettere grugniti per fingere il tuo ascolto. Con il naso saldamente bloccato nella colonna dei pettegolezzi^{(gossip column)} , non è possibile che i tuoi "amici" non ricevano il messaggio forte e chiaro.

Acquista una maschera anonima

Una delle cose migliori dei social media è che puoi scegliere di utilizzare un nome e un profilo falsi^{(fake name and profile)} , permettendoti di dire e fare ciò che vuoi senza che nessuno sappia^{(anyone knowing)} chi sei veramente. Se ti manca quell'anonimato, prendi in considerazione l'acquisto di una maschera degna di un meme con qualcosa come l'iconica maschera "Anonymous"^{(“Anonymous” mask)} . Questo farà sicuramente sapere alle persone che non vuoi che sappiano chi sei. 

In realtà non fare nessuna di queste cose!

Ormai probabilmente hai capito che niente di tutto questo è un vero consiglio! Non è strano quali tipi di comportamento siano perfettamente accettabili online, ma sono indubbiamente inquietanti nella vita reale? I social media vanno bene con moderazione e se li usi in modo sano, ma il modo in cui sono progettati può anche tirare fuori il peggio dalle persone. 

Se i social media stanno peggiorando la tua vita^{(life worse)} , piuttosto che migliorarla, dovresti davvero considerare di ridurre o eliminare i social media dalla tua vita. Risorse come il Centro per le dipendenze^{(Addiction Center)} possono aiutarti a riconoscere e affrontare la dipendenza e l'astinenza^{(addiction and withdrawal)} dai social media o le conseguenze negative sulla salute mentale dell'abuso sui social media.

7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal

Congrаtulations! You’ve finally decided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges. 

No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.

Have an Argument With Random Strangers

Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?

That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.

To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!

Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards

What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.

If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.

Send People Inappropriate Mail

Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.

If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!

Buy a Megaphone

One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.

This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.

Lurk in Public Places

Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit. 

There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.

Take a Magazine to Social Gatherings

Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.

All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.

Buy an Anonymous Mask

One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are. 

Don’t Actually Do Any Of This Stuff!

By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people. 

If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.

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