I migliori corsi di formazione online gratuiti per rimanere in forma mentre sei a casa

Può succedere che tu debba rimanere a casa a causa delle circostanze. Stare dentro può anche rendere più difficile mantenersi in forma. Questo è il motivo per cui le persone si stanno ora orientando verso corsi di formazione e fitness online per mantenersi in forma quando sono a casa.

Corsi di formazione online per mantenersi in forma

I tempi disperati(Desperate) spesso richiedono misure disperate. Dobbiamo capire come trarre il meglio dalla situazione. Grazie alla tecnologia puoi mantenerti in forma senza dover uscire di casa. Qui abbiamo selezionato alcuni dei migliori corsi di formazione online disponibili per mantenersi in forma quando si è a casa

  1. Casa – Un viaggio yoga di 30 giorni
  2. The Body Coach TV
  3. Psiche
  4. Allenati con GCN
  5. Spina da ballo
  6. Frullatore fitness.

1] Casa – Un viaggio yoga di 30 giorni

Corso di formazione online per mantenersi in forma

Il canale YouTube(YouTube channel) di Adriene Mishler offre programmi di yoga progressivi di 30 giorni. Inizia con un video del giorno zero, che dura circa sei minuti e ti prepara per il viaggio yoga di 30 giorni. Puoi anche scegliere e filtrare le routine di yoga per trovare quella perfetta per te. Queste routine includono: yoga per principianti, yoga per dimagrire e yoga per mal di schiena.

2] The Body Coach TV

L'allenatore Joe Wicks(Trainer Joe Wicks) è diventato uno degli istruttori di fitness più popolari in questi tempi difficili. Le sue lezioni di 30 minuti sono estremamente popolari, portando con sé un'orda di nuovi fan. Ha coperto più di 250 diversi stili di allenamento e ha incluso anche allenamenti per gli anziani in modo che chiunque possa partecipare. Puoi seguirlo sul suo canale YouTube , dove pubblica nuovi contenuti ogni giorno. Dai un'occhiata al canale YouTube di (YouTube)Bodycoach TV qui(here) .

3] Psico

Psycle è un marchio di fitness boutique con sede a Londra che di solito fornisce allenamenti all'interno del suo studio (London)londinese(London) . In mezzo a questa pandemia, tuttavia, gli istruttori sono andati online per continuare a fornire allenamenti dal vivo che puoi fare a casa da solo. Questi esercizi si basano sui principi fondamentali dell'approccio fitness dell'azienda, che include ciclismo, yoga, lavoro di forza e sbarra. Psycle ha un account Instagram in cui annunciano regolarmente i loro allenamenti dal vivo, che sono disponibili sul loro canale YouTube(YouTube channel) .

4] Allenati con GCN

Train With GCN è rivolto a persone che sono appassionati di ciclismo e dispongono di una bici da allenamento indoor. Allenati con GCN ti consente essenzialmente di formare il tuo programma di allenamento indoor attraverso una serie di 49 video che ti aiutano a costruire forza, resistenza e velocità. Gli allenamenti disponibili includono: allenamento a intervalli, resistenza e HIIT . Dai un'occhiata al canale YouTube(YouTube channel) ufficiale qui.

5] Spina da ballo

DancePlug è una comunità globale che collega ballerini da tutto il mondo. Offrono lezioni che coprono una varietà di stili e routine di danza diversi. Hanno anche un'opzione per vedere la difficoltà e la quantità di passaggi coinvolti nella danza. Puoi imparare stili di danza come jazz, hip-hop, Bollywood , balletto, ecc.

Puoi anche incontrare una miriade di altri appassionati di danza per discutere e saperne di più sulla danza nel suo insieme. Se vuoi imparare a ballare a livello professionale, devi iscriverti a piani a pagamento. Scopri il sito(website) ufficiale di Danceplug(Checkout Danceplug) .

6] Frullatore fitness

Quando si tratta di fitness è sempre più facile seguire le istruzioni video anziché gli articoli. Fitness Blender è uno di questi servizi che offre 600 video di allenamento gratuiti. Non è tutto, offrono anche calendario(Calendar) personalizzabile , ricette salutari(Healthy Recipes) , articoli sulla salute(Health) e sul fitness e molto altro.

Puoi scegliere un allenamento in base a Durata(Duration) , Calorie bruciate(Calorie Burn) , Abbonamento(Membership) , Difficoltà(Difficulty) , Allenatore(Trainer) , Focus sul corpo(Body Focus) e Attrezzatura(Equipment) . Dai un'occhiata al sito web di (website)Fitness Blender .

Ci auguriamo che questi esercizi ti piacciano e sfrutti al massimo il tempo libero che hai in isolamento. Questi esercizi non solo ti aiuteranno a mantenerti in forma e a prendere l'abitudine duratura di allenarti ogni giorno, ma ti aiuteranno anche a costruire l'immunità tanto necessaria. Quindi, rimani in casa(Stay Indoors) e stai al sicuro(Stay Safe) .

Leggi il prossimo(Read next) : Problemi di salute causati dall'uso eccessivo dello smartphone(Health problems caused by smartphone overuse) .



Samuele Milani

About the author

ingegnere audiofilo e specialista di prodotti audio con oltre 10 anni di esperienza. Sono specializzato nella creazione di altoparlanti e cuffie per musica di qualità dall'inizio alla fine. Sono un esperto nella risoluzione dei problemi audio e nella progettazione di nuovi altoparlanti e sistemi di cuffie. La mia esperienza va oltre la semplice realizzazione di buoni prodotti; Ho anche una passione per aiutare gli altri a essere il meglio di sé possibile, sia attraverso l'istruzione che il servizio alla comunità.


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