Le 5 migliori app per limitare il tempo di utilizzo su iPhone e Android

Molti di noi sentono che potremmo fare con molto meno tempo sullo schermo(less screen time) . Tuttavia, a causa della natura avvincente dei nostri smartphone, porre fine all'uso eccessivo degli stessi può sembrare difficile senza aiuto. I telefoni iPhone e Android hanno entrambi funzionalità disponibili per aiutarti a ridurre il tempo sullo schermo, ma ci sono anche molte app gratuite disponibili per limitare il tempo sullo schermo. 

Le app che puoi scaricare sul tuo smartphone di solito ti forniranno più funzionalità e impostazioni rispetto a quelle integrate(built-in ones) , quindi vale la pena esaminarle se stai seriamente considerando di ridurre l'uso dello smartphone. 

Le migliori app per limitare il tempo di utilizzo

Di seguito sono elencate alcune delle migliori app disponibili sia su iPhone che su Android per limitare il tempo di utilizzo dello schermo. 

1. Spazio(Space)

Quando apri l' app Space , inizierà immediatamente a monitorare quanto tempo stai utilizzando il telefono. Funziona in background e tiene traccia di quanto tempo è aperto il telefono. Tiene traccia anche di quante volte sblocchi il telefono durante il giorno. Puoi anche visualizzare il tuo utilizzo medio giornaliero sotto forma di grafico per vedere come cambia l'utilizzo del tuo telefono nel tempo. 

Oltre a monitorare l'utilizzo del telefono, puoi anche impostare obiettivi all'interno dell'app per ridurre il tempo di utilizzo. Ci sono anche molte altre funzioni in questa app, come impostare un avviso di interruzione dopo aver utilizzato il telefono per un certo periodo di tempo, oscurare lo schermo quando hai raggiunto questo orario o interromperti se sblocchi il telefono troppo spesso . Se devi utilizzare regolarmente il telefono senza le funzioni di Space attive, puoi sempre mettere in pausa anche l'app. 

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2. Momento(2. Moment)

Con Moment , puoi monitorare per quanto tempo sei veramente "nel momento" nella tua vita di tutti i giorni e non usi il telefono. Tiene traccia sia di quanto usi il telefono, sia di quanto tempo trascorri senza usarlo una volta che lo tieni spento per più di 30 minuti. 

Ci sono alcune altre funzionalità in questa app come la configurazione rapida di un telefono o l'esecuzione di un bootcamp di 10 giorni sullo schermo per controllare l'utilizzo del telefono(your phone usage) . Se lo desideri, puoi anche configurare un gruppo famiglia o un gruppo di amici per collaborare e condividere obiettivi di utilizzo del telefono. 

Questa app lo rende piuttosto semplice pur essendo un potente strumento per rimanere concentrato e ridurre al minimo il tempo sullo schermo.

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3. Realizza D(3. RealizD)

Se non vuoi molti campanelli e fischietti in un'app di monitoraggio del tempo sullo schermo, RealizD fa un buon lavoro nel darti tutto ciò di cui hai bisogno senza sopraffarti. L'app monitorerà quanto tempo trascorri al telefono durante il giorno, quante volte prendi in mano il telefono e la quantità di tempo più lunga trascorsa utilizzando il telefono quel giorno. 

Puoi anche vedere l'utilizzo del telefono nel tempo, per darti un'idea del tempo medio di utilizzo. RealizD ti dà anche la possibilità di affrontare una sfida senza schermo, in cui puoi impostare un timer per non utilizzare il telefono per un certo periodo di tempo. 

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4. Flora

Se sei un fan di trasformare compiti banali in giochi, Flora fa proprio questo. Puoi impostare un timer, scegliere su cosa concentrarti e piantare un albero che crescerà con il conto alla rovescia del timer. Se lo desideri, puoi anche impostare un prezzo che dovrai pagare se interrompi il tuo tempo di concentrazione. 

Puoi coltivare alberi diversi da tutto il mondo, se tocchi la piantina vedrai quali tipi di alberi sono disponibili per la tua coltivazione. Una volta che sei pronto, puoi premere Avvia(Start) per iniziare il tuo tempo di messa a fuoco. Durante questo periodo, puoi accedere a un elenco di cose da fare per tenere traccia delle tue attività. Puoi anche mettere in pausa il tempo, se necessario. Quando raggiungi nuovi obiettivi, sbloccherai nuovi alberi da coltivare. Flora è un'ottima app se vuoi aggiungere un po' di divertimento alla tua normale routine di produttività. 

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5. Libertà(5. Freedom)

Quando è così facile aprire le app e lasciarsi risucchiare da esse, a volte bloccarle completamente può essere la cosa migliore che puoi fare per ridurre il tempo sullo schermo. Con Freedom , puoi bloccare determinate app e siti Web in modo che, anche se sei tentato di accedervi, ti fermi prima che tu possa farlo. 

Una volta creata una blocklist, puoi avviare una sessione a tempo in cui verranno applicati tutti i blocchi che hai impostato. Puoi impostarlo su qualsiasi quantità di tempo desideri e programmarlo per determinati orari per sessioni future. Se utilizzi l'app gratuitamente puoi avere fino a 7 sessioni di prova, ma dovrai acquistare la versione premium per averne di più e per accedere a tutte le funzionalità dell'app. 

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Limita il tempo sullo schermo con queste app(Limit Your Screen Time with These Apps)

Sebbene all'inizio possa sembrare scoraggiante decidere di ridurre l'uso dello smartphone, ottenere alcune app per aiutarti(apps to help you) può renderlo molto più semplice, più gratificante e sarai in grado di vedere i tuoi progressi molto più chiaramente. 

Le app sopra elencate sono alcune delle migliori disponibili per domare l'utilizzo del tempo sullo schermo, quindi provane alcune e vedi quale funziona meglio per te. 



About the author

Sono un ingegnere del software con oltre due anni di esperienza lavorando su applicazioni mobili e desktop. Ho esperienza in aggiornamenti di Windows, servizi e Gmail. Le mie capacità mi rendono il candidato perfetto per attività come lo sviluppo di applicazioni Windows o la manutenzione dei client di posta elettronica.



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