Idealmente, la parola Yoga si riferisce all'unione della coscienza interiore e della coscienza universale. Originaria dell'India^(India) , la pratica raccomandava ai praticanti di seguire uno stile di vita yogico completo che prevedeva una rigida disciplina. Lo yoga^(Yoga) è diventato popolare in occidente attraverso gli esercizi (asana) e le pratiche di respirazione (pranayama).

App di yoga gratuite per principianti

Sebbene ci siano istruttori e gruppi addestrati per coloro che desiderano imparare esercizi yogici, la maggior parte delle persone ha poco tempo per visitare un centro o un parco e praticarlo. Pertanto, abbiamo compilato un elenco di app di Windows 10 che potrebbero aiutarti ad allenarti Yoga a casa.

1] Yoga e salute^{(1] Yoga & Health)}

Includo l' app Yoga & Health nell'elenco per esperienza personale. Questo software include quasi tutte le posizioni Yoga , spiegate in modo semplice ma chiaro.

L'ampia app descrive le pose con immagini e consente anche agli utenti di selezionare una routine personalizzata. Per coloro che desiderano sapere di cosa trattano le pose e come aiutano, questa applicazione dettaglia tutte le informazioni relative agli esercizi e spiega anche l'importanza di ciascuno di essi. Scarica l'app Yoga e salute^(Health) da Microsoft Store qui^(here) .

2] Accademia di Yoga^{(2] Yoga Academy)}

Potrebbe non essere necessario alcun trainer se installi l' app Yoga Academy sul tuo sistema. ^{(Yoga Academy)}Ha programmi di fitness personalizzati per ogni tipo di tirocinante. L'app copre corsi dal livello principiante al livello avanzato. Le pose, come descritto nell'app, sono precise e fino a un certo punto. L' app Yoga Academy è disponibile su Microsoft Store .

3] Ramdev Yoga

Forse l' app Yoga migliore e più ampia , Ramdev Yoga offre tre moduli gratuiti nella sua app desktop. Il primo modulo copre pranayama (pratiche di respirazione), il secondo copre sukshma vyayama (esercizi yogici sottili) e il terzo copre le sette asana più complicate.

L' app Ramdev Yoga è l'app per lo yoga più scaricata su Microsoft Store ed è disponibile in un pacchetto leggero da 1,5 MB. L'app coinvolge pratiche create da Baba Ramdev , il guru dello yoga famoso in tutto il mondo. Puoi scaricare l'app da Microsoft Store qui^(here) .

4] Sequenza Yoga^{(4] Yoga Sequence)}

L' app Yoga Sequence afferma di aiutare gli utenti a costruire il loro fuoco interno. Il software è progettato specificamente per gli occidentali desiderosi di imparare e praticare gli asana yogici. Si concentra sui vinyasa, che sono esercizi che aiutano il corpo a disintossicarsi e migliorare la flessibilità.

L'app ha istruzioni fotografiche organizzate in un formato passo-passo e può essere scaricata dal Microsoft Store .

5] Meditazione dei chakra^{(5] Chakras Meditation)}

Lo yoga^(Yoga) non è solo per il benessere fisico, ma anche per il benessere mentale. Quest'ultimo è coperto dallo Yoga sotto forma di meditazione, di solito mirato ai Chakra^(Chakras) . I chakra^(Chakras) sono fondamentalmente ipotetici cerchi di energia che coincidono casualmente con le ghiandole endocrine nel corpo, qualcosa che la scienza moderna ha scoperto di recente.

Questa app viene utilizzata al meglio con altoparlanti di alta qualità poiché la procedura di meditazione coinvolge suoni yogici terapeutici che sono importanti quanto la posizione e il processo. Scarica la fantastica app da Microsoft Store qui^(here) .

6] Yoga per il mal di schiena^{(6] Back Pain Yoga)}

Ideale per chi lavora per lunghe ore seduto sullo stesso tavolo e sedia, l' app Back Pain Yoga è una cura per l'unico problema difficile creato dallo stile di vita moderno: il mal di schiena.

Grazie alla cultura aziendale, troveremmo molti utenti che avrebbero effettivamente bisogno di questa app poiché il mal di schiena e disturbi simili sono diventati comuni. Questa app aiuta gli utenti a capire la causa principale del loro problema di mal di schiena e lavorare per risolverlo di conseguenza. Se desideri trovare la soluzione a questo problema del 21° secolo con le asana secolari, prova a scaricare questa app dal Microsoft Store qui^(here) .

7] Yoga per la meditazione^{(7] Yoga For Meditation)}

Contrariamente al nome, l' app Yoga For Meditation riguarda meno la meditazione e più gli esercizi di stretching. Tuttavia, vale la pena considerare un download il modo in cui vengono presentate le pose e gli orari.

Uno dei motivi per cui mi piace l'app è che è stata personalizzata per il pubblico occidentale. I nomi delle pose e il modo in cui sono stati presentati gli orari facilitano la comprensione e la pratica per gli occidentali. Puoi usufruire dell'app da Microsoft Store .

8] Cura Yoga^{(8] Yoga Cure)}

È interessante notare che l' app Yoga Cure non riguarda solo le asana (pose ed esercizi), ma aiuta gli utenti a iniziare uno stile di vita yogico completo. Il software ha più cose da leggere che da esercitarsi e vale la pena scaricarlo solo se si ha la pazienza di perseguire uno stile di vita di conseguenza. Non consiglierei Yoga Cure se hai poco tempo e hai bisogno di un consiglio rapido. Provalo solo se sei seriamente interessato a uno stile di vita yogico e desideri perseguirlo a lungo termine. L' app Yoga Cure può essere scaricata da ^{(Yoga Cure)}qui^(here) .

9] Istruttore di yoga^{(9] Yoga Trainer)}

Definirei Yoga Trainer la seconda app Yoga più popolare dopo l'app di Baba Ramdev . Tuttavia, a differenza dell'app Ramdev , questa è personalizzata per il pubblico occidentale. Il numero di download e la valutazione positiva rendono ovvio che le persone devono aver guadagnato molto da questa applicazione. Se desideri provare lo stesso, l'app è disponibile su Microsoft Store qui^(here) .

Mentre controlliamo tutte queste app Yoga , ignoriamo il part-time più difficile. Mentre i maestri yogici raccomandano di seguire uno stile di vita yogico completo che includa una disciplina adeguata, la maggior parte di loro non avrebbe mai il tempo di perseguire lo stesso. Quindi^(Hence) , il 20 Min . L'app Yoga Sessions^{(Yoga Sessions)} è stata creata per aiutare gli utenti a completare il proprio programma di yoga in pochi minuti.

Ideale^(Ideal) per un allenamento mattutino, l'app esercizi facili ma energici che chiunque potrebbe seguire. Sebbene gli orari siano brevi, seguirli quotidianamente aiuterebbe a fare molta differenza per la tua vita e la tua salute. Potresti voler controllare il software su Microsoft Store.

Facci sapere la tua recensione di queste app nei commenti.^{(Let us know your review of these apps in the comments.)}

Best free Windows 10 Yoga apps for beginners

Ideally, thе word Yoga refers to the union of inner consciousness and the universal consciousness. Originating in India, the practice recommended practitioners to follow a complete yogic lifestyle involving a rigid discipline. Yoga got popularized in the west through the exercises (asanas) and the breathing practices (pranayama).

Free Yoga apps for beginners

While there are trained instructors and groups for those who wish to learn yogic exercises, most people are short of time to visit a center or park and practice it. Thus, we have compiled a list of Windows 10 apps which could assist you to work out Yoga at home.

1] Yoga & Health

I include the Yoga & Health app in the list out of personal experience. This software includes almost every Yoga pose, explained in a simple, yet clear manner.

The extensive app describes poses with images and also allows users to select a personalized routine. For those who wish to know what the poses are about and how they help, this application details all information related to the exercises and also explains the importance of each of them. Get the Yoga & Health app from the Microsoft Store here.

2] Yoga Academy

You might not need any trainer if you install the Yoga Academy app on your system. It has customized fitness schedules for every kind of trainee. The app covers courses from beginner to advanced level. The poses, as described in the app are precise and up to a point. The Yoga Academy app is available on the Microsoft Store.

3] Ramdev Yoga

Perhaps the best and most extensive Yoga app, Ramdev Yoga offers three free modules in its desktop app. The first module covers pranayama (breathing practices), the second covers sukshma vyayama (subtle yogic exercises), and the third covers the seven most complicated asanas.

The Ramdev Yoga app is the most downloaded yoga app on the Microsoft Store and comes in a light 1.5 MB package. The app involves practices created by Baba Ramdev, the world-famous yoga guru. You could download the app from the Microsoft Store here.

4] Yoga Sequence

The Yoga Sequence app claims to help users in building their internal fire. The software is designed specifically for westerners willing to learn and practice yogic asanas. It focuses on vinyasas, which are exercises that help the body in detoxification and improving flexibility.

The app has photographic instructions organized in a step-by-step format and can be downloaded from the Microsoft Store.

5] Chakras Meditation

Yoga isn’t only for physical well-being, but also for mental well-being. The latter is covered by Yoga in the form of meditation, usually targeting the Chakras. Chakras are basically hypothetical energy circles which coincidentally coincide with the endocrine glands in the body, something modern science discovered recently.

This app is best used with high-quality speakers since the meditation procedure involves therapeutic yogic sounds which are as important as the position and process. Get the amazing app from the Microsoft Store here.

6] Back Pain Yoga

Ideal for those work for long hours while sitting on the same table and chair, the Back Pain Yoga app is a cure to the one tough problem the modern lifestyle has created – back pain.

Thanks to the corporate culture, we would find a lot of users who would actually need this app since back pain and similar ailments have become common. This app helps users understand the root cause of their back pain problem and work towards resolving it accordingly. If you wish to find the solution to this 21st-century problem with age-old asanas, try downloading this app from the Microsoft Store here.

7] Yoga For Meditation

Contrary to the name, the Yoga For Meditation app is less about meditation and more about stretching exercises. However, the way the poses and schedules are presented is worth considering a download.

One reason I like the app was that it has been customized for the western audience. The names of the poses and the way the schedules have been presented make it easy for westerners to understand and practice them. You could avail the app from the Microsoft Store.

8] Yoga Cure

Interestingly, the Yoga Cure app isn’t just about the asanas (poses and exercises), it helps users initiate towards a complete yogic lifestyle. The software has more to read about than to practice and it worth downloading only if you have the patience to pursue a lifestyle accordingly. I wouldn’t recommend the Yoga Cure is you are short of time and need quick advice. Go for it only if you are seriously interested in a yogic lifestyle and wish to pursue it for long-term. The Yoga Cure app could be downloaded from here.

9] Yoga Trainer

I would call Yoga Trainer the second most popular Yoga app after Baba Ramdev’s app. However, unlike the Ramdev app, this one is customized for the western audience. The number of downloads and the positive rating makes it obvious that people must have gained a lot from this application. If you wish to try the same, the app is available at the Microsoft Store here.

While we check all these Yoga apps, we ignore the toughest part-time. While yogic masters recommend following a complete yogic lifestyle including proper discipline, most of would never get time to pursue the same. Hence, the 20 Min. Yoga Sessions app was created to help users finish their Yoga schedule within minutes.

Ideal for an early morning workout, the app easy, yet energetic exercises anyone could follow. Though the schedules are short, following them daily would help make a lot of difference to your life and health. You might want to check the software on the Microsoft Store.

Let us know your review of these apps in the comments.

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