È vero, passiamo tutti troppo tempo seduti davanti ai nostri computer. Ma se hai intenzione di trascorrere ore ogni giorno in quel punto, perché non usare una sedia comoda? Molte sedie "ergonomiche" promettono di ridurre o eliminare il mal di schiena, ma pensiamo che questi siano i migliori esempi che puoi acquistare oggi.

Cosa cercare in una sedia da computer adatta^{(Computer Chair)} alla schiena

C'è molta varietà nel design delle sedie per computer, ma la formula generale è la stessa: ridurre o prevenire il mal di schiena.

Innanzitutto, vuoi una sedia che fornisca un supporto esplicito per le parti vulnerabili della tua schiena. Ciò significa supporto lombare (parte bassa della schiena) dedicato e supporto per il collo per prevenire lo sforzo e l'affaticamento.

La sedia dovrebbe anche consentire una postura corretta in modo da non sentire il bisogno di inclinarsi. Naturalmente, c'è di più per mantenere la schiena sana oltre alla semplice sedia. Il resto della tua configurazione deve corrispondere. Ciò significa avere il monitor alla giusta altezza e regolare l'altezza del sedile in modo che i piedi siano appoggiati a terra con una leggera piega alle ginocchia.

La sedia ha anche bisogno di materiali per cuscini che si adattino alla forma del tuo corpo e che respirino correttamente. Questa è una bella lista dei desideri, ma ci sono sedie là fuori che spuntano praticamente ogni casella.

1. Converti la tua sedia esistente: cuscino del sedile Qutool e cuscino lombare^{(Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow)} (circa $ 40)

Caratteristiche principali:

• Può aggiornare una sedia esistente
• Conveniente
• Migliore comfort di seduta e schienale

Non tutti hanno il budget o il desiderio di sostituire la sedia attuale, o forse è la sedia fornita dal lavoro, quindi non puoi cambiarla. Tuttavia, ciò non significa che devi sopportare la mancanza di supporto per la schiena.

Questo kit di cuscini di Qutool è fissato alla maggior parte delle sedie e offre un'ammortizzazione in memory foam comoda ma solida.

A differenza di molti prodotti in memory foam, questo utilizza un materiale traspirante che dovrebbe aiutare a prevenire l'accumulo di umidità tra il corpo e il cuscino. Questa non è una soluzione permanente poiché, a lungo termine, vorrai risparmiare per una buona sedia ergonomica. Non c'è nemmeno un supporto per il collo, quindi se hai problemi con il collo, in particolare, questo sarà di utilità limitata. 

Se stai cercando una soluzione veloce ed economica per una sedia scomoda che fa male alla schiena, questa è una valida opzione economica.

2. La migliore sedia^{(Best Budget Chair)} economica con supporto per la parte bassa della schiena^{(Lower Back)} : sedia da ufficio Hbada^{(Hbada Office Chair)} (circa $ 150)

Caratteristiche principali:

• Ottimo prezzo, buon design.
• Braccioli ribaltabili
• Buon supporto per la schiena per i soldi

Prendersi cura della propria schiena non deve costare un braccio o una gamba, o qualsiasi altra parte del corpo per quella materia. La sedia Hbada è quella che abbiamo consigliato come la migliore sedia economica per il lavoro da casa^{(best budget work-from-home chair)} e continuiamo a sostenerla. Ha un prezzo aggressivo, ma i clienti hanno attestato il suo supporto per la schiena.

È anche una sedia elegante e pratica. Ci piacciono particolarmente i braccioli ribaltabili, che facilitano lo scorrimento sotto alcune scrivanie o rendono più comodo svolgere determinate attività, come suonare la chitarra.

Per i soldi, l' Hbada è un ottimo affare, ma i costi devono essere ridotti da qualche parte. Quindi non aspettarti che duri quanto le opzioni più costose. Inoltre, potresti dover acquistare un cuscino del sedile aggiuntivo se trovi il cuscino integrato troppo sottile, ma questo sarà diverso da individuo a individuo. Nel complesso^(Overall) , se questo è il tuo budget, è un'ottima scelta.

3. Un'alternativa interessante: sedia inginocchiata Vivo Dragonn^{(Vivo Dragonn Kneeling Chair)} (circa $ 100)

Caratteristiche principali:

• Compatto
• Conveniente
• Offre un modo diverso per sostenere la schiena

Per la maggior parte delle persone, l'opzione migliore per una sedia ergonomica che allevia il dolore lombare è il design standard della sedia curva con un cuscino lombare. Tuttavia, c'è un'alternativa su cui molte persone giurano. Una sedia inginocchiata allevia la pressione sulla schiena distribuendo il peso della parte superiore del corpo ai potenti muscoli delle gambe. Incoraggia anche una migliore postura. 

Le persone pesanti che hanno bisogno di sedersi per lunghe sessioni o hanno problemi alle ginocchia o ai fianchi potrebbero non stare bene con le sedie inginocchiate, ma sicuramente ha aiutato molte persone ad alleviare lo sforzo sulla schiena.

Le sedie inginocchiate sono anche mobili, facili da riporre e comode da usare quasi ovunque. Ad alcune persone piace alternare sedie inginocchiate e sedie tradizionali come un modo per cambiare le cose.

4. Marvel di fascia media: Sedia da ufficio articolata in rete ergonomica Modway EEI-757-BLK^{(Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair)} (circa $ 350)

Caratteristiche principali: 

• Altamente traspirante
• Supporto lombare integrato intelligente

Mentre questa sedia è quotata per quasi $ 350, abbiamo visto che costa costantemente fino a $ 160, quindi se il prezzo sembra un po 'alto, vale la pena aspettare una vendita.

Indipendentemente dal prezzo da pagare per la sedia Modway , questa è un'opzione solida che starà benissimo in qualsiasi ufficio. Ha un supporto lombare passivo integrato e una parte posteriore in rete traspirante. Quindi, se lavori dove le cose tendono a diventare un po' sudate, questo ti aiuterà sicuramente a renderlo più comodo. Come inizio essenziale per una migliore salute ergonomica e della schiena, potresti fare molto peggio.

5. Grande e responsabile: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (circa $ 500)

Caratteristiche principali:

• Sembra grandioso
• Comodo per utenti grandi e alti

Le persone sono di tutte le forme e dimensioni e (come sa chi scrive) può essere difficile e costoso trovare una comoda sedia ergonomica se sei dal lato più pesante. Ecco perché questa sedia da ufficio di La-Z-Boy è un'opzione così attraente. Il prezzo è ragionevole considerando il tipo e la quantità di materiale necessario per costruire una sedia robusta e sicura.

Ancora meglio, ha un aspetto favoloso e renderà qualsiasi spazio ufficio più elegante di quanto non sia già. L'ammortizzazione è rinforzata per gli utenti previsti e il supporto lombare è integrato nella sedia. Anche il cuscino lombare è abbastanza intelligente, ruotando per assicurarsi che la schiena sia supportata da più angolazioni. Con un peso massimo dell'utente di 400 libbre, la stragrande maggioranza delle persone grandi e alte non dovrebbe avere alcun problema.

6. Per l'Impero: sedia da gioco IW-320 ImperatorWorks^{(IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair)} (circa $ 3000)

Caratteristiche principali:

• Configurazione completa della postazione di lavoro
• Posizione di seduta regolabile
• Include la modalità "zero-G" per non affaticare la schiena

Questo è il prodotto più conveniente nella gamma di sedie complete per workstation per PC Imperatorworks, ma è pur sempre costoso. Tuttavia, se stiamo parlando di soluzioni ergonomiche totali, questo è uno degli esempi più convenienti.

L' IW-320 ha supporti integrati per i tuoi monitor e può gestire una varietà di disposizioni diverse. Ad esempio, puoi avere uno schermo grande o più schermi piccoli.

Puoi reclinare l'intera sedia e il gruppo schermo, che toglie tutta la pressione dalla schiena mantenendo una buona postura. Questo è l'apice di rendere le sessioni di lavoro o di gioco prolungate il più facili possibile sulla schiena.

La ricerca dell'ergonomia totale

Come abbiamo già accennato, cambiare la sedia con un modello migliore è solo una parte della soluzione. Quindi, se finalmente sei seduto su qualcosa con meno pungiglione, potresti voler dare un'occhiata a Cool Ergonomic Gadgets for Any Office . Vale anche la pena imparare come l'uso del computer può influenzare negativamente la tua salute. Problemi di salute causati dai computer e come prevenirli^{(Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them)} contiene le informazioni più critiche di cui avrai bisogno per sapere a cosa prestare attenzione.

6 Best Computer Chairs to Reduce Back Pain

It’s true, we all spend way too much time sitting in front of our computеrs. But, if you’re going to ѕpend hours every day in thаt spot, why not υse a comfоrtаble chair? Many “ergonomic” chairs prоmіѕe to reduce or eliminate back pain, but we think these are the best examples you can buy today.

What To Look For in a Back-Friendly Computer Chair

There’s a lot of variety in computer chair design, but the general formula is the same: to reduce or prevent back pain.

First, you want a chair that provides explicit support for the vulnerable parts of your back. That means dedicated lumbar (lower back) support and support for your neck to prevent strain and fatigue.

The chair should also allow for correct posture so that you don’t feel the need to slouch. Of course, there’s more to keeping your back healthy than just the chair. The rest of your setup needs to match. That means having your monitor at the right height and adjusting the seat height so that your feet are flat on the ground with a slight bend to the knees.

The chair also needs cushion materials that conform to your body shape and breathe properly. This is quite a wishlist, but there are chairs out there that tick virtually every box.

1. Convert Your Existing Chair: Qutool Seat Cushion and Lumbar Pillow (Approx. $40)

Key Features:

• Can upgrade an existing chair
• Cost-effective
• Better seat and back comfort

Not everyone has the budget or desire to replace their current chair, or perhaps it’s your work-provided chair, so you can’t change it. However, that doesn’t mean you have to put up with the lack of back support.

This cushion kit from Qutool is attached to most chairs and offers comfortable yet firm memory foam cushioning.

Unlike many memory foam products, this uses a breathable material that should help prevent moisture buildup between your body and the cushion. This isn’t a permanent solution since, in the long run, you’ll want to save up for a good ergonomic chair. There’s also no neck support, so if you’re having problems with your neck, in particular, this will be of limited use. 

If you’re looking for a fast and affordable solution to an uncomfortable chair that hurts your back, this is a viable economical option.

2. Best Budget Chair With Lower Back Support: Hbada Office Chair (Approx. $150)

Key Features:

• Great price, good design.
• Flip-up armrests
• Good back support for the money

Taking good care of your back doesn’t have to cost an arm or a leg, or any other body part for that matter. The Hbada chair is one we recommended as the best budget work-from-home chair, and we still stand by that. It’s priced aggressively, but customers have attested to its back support.

It’s also a stylish and practical chair. We especially like the flip-up armrests, which make it easier to slide under some desks or make doing certain activities, such as playing the guitar, more comfortable.

For the money, the Hbada is a great deal, but costs have to be cut somewhere. So don’t expect it to last as long as more expensive options. Additionally, you may have to purchase an additional seat pad if you find the built-in cushion too thin, but that will differ between individuals. Overall, if this is your budget, it’s a great choice.

3. An Interesting Alternative: Vivo Dragonn Kneeling Chair (Approx. $100)

Key Features:

• Compact
• Affordable
• Offers a different way to support your back

For most people, the best option for an ergonomic chair that will relieve lower back pain is the standard curved chair design with a lumbar cushion. However, there is an alternative which many people swear by. A kneeling chair takes the pressure off your back by distributing your upper body weight to your powerful leg muscles. It also encourages better posture. 

Hefty people who need to sit for long sessions or have problems with their knees or hips may not do well with kneeling chairs, but it certainly has helped a lot of folks ease the strain on their backs.

Kneeling chairs are also mobile, easy to store, and convenient to use almost anywhere. Some people enjoy alternating between kneeling chairs and traditional chairs as a way to change things up.

4. Mid-range Marvel: Modway EEI-757-BLK Articulate Ergonomic Mesh Office Chair (Approx. $350)

Key Features: 

• Highly-breathable
• Clever integrated lumbar support

While this chair is listed for almost $350, we’ve seen it consistently go for as little as $160, so if the price seems a little high, it’s worth waiting for a sale.

Regardless of what price you pay for the Modway chair, this is a solid option that will look great in any office. It has built-in passive lumbar support and a breathable mesh back. So if you work where things tend to get a little sweaty, this will surely help make it more comfortable. As an essential start to better ergonomic and back health, you could do much worse.

5. Large and in Charge: La-Z-Boy Big and Tall Trafford Executive Office (Approx. $500)

Key Features:

• It looks great
• Comfortable for big and tall users

People come in all shapes and sizes, and (as this writer knows) it can be difficult and expensive to find a comfortable ergonomic chair if you’re on the heavier side. That’s why this office chair from La-Z-Boy is such an attractive option. The price is reasonable considering the type and amount of material needed to build a safe heavy-duty chair.

Even better, it looks fabulous and will make any office space classier than it already is. The cushioning is reinforced for its intended users, and lumbar support is integrated into the chair. The lumbar cushion is quite clever as well, pivoting to make sure your back is supported from multiple angles. With a maximum user weight rating of 400lbs, the vast majority of big and tall people should have no problems at all.

6. For the Empire: IW-320 ImperatorWorks Gaming Chair (Approx. $3000)

Key Features:

• Complete workstation setup
• Adjustable seating position
• Includes “zero-G” mode for no back strain

This is the most affordable product in Imperatorworks’ range of complete PC workstation chairs, but it is still admittedly costly. Yet, if we’re talking total ergonomic solutions, this is one of the most reasonably-priced examples.

The IW-320 has integrated mounts for your monitors and can handle quite a variety of different arrangements. For example, you can have one large screen or several small ones.

You can recline the entire chair and screen assembly, which takes all the pressure off your back while maintaining good posture. This is the pinnacle of making prolonged sessions of work or play as easy on your back as possible.

The Quest for Total Ergonomics

As we’ve already mentioned, changing your chair for a better model is only part of the solution. So if you’re finally sitting on something with less sting to it, you may want to check out Cool Ergonomic Gadgets for Any Office. It’s also worth learning about how computer use can negatively influence your health. Health Issues Caused by Computers and How to Prevent Them has the most critical information you’ll need to know what to look out for.

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